12 bienfaits extraordinaires du thé au jasmin pour la santé
Aujourd’hui, nous partageons 12 bienfaits extraordinaires du thé au jasmin pour la santé. Le thé de fleur de jasmin est un type de thé aromatique qui offre un certain nombre de bienfaits pour la santé en raison de ses propriétés antioxydantes étonnantes et composés curatifs.
Vous pouvez mélanger des fleurs de jasmin avec des feuilles de thé vert, ce qui lui donnera un arôme merveilleux et une délicieuse saveur veloutée. Il peut également être mélangé avec du thé noir, blanc et oolong, mais est plus souvent mélangé avec des feuilles de thé vert pour profiter de ses bienfaits puissants pour la santé. Ceux-ci comprennent la réduction du risque de maladie cardiaque, l’augmentation de la force du système immunitaire, la diminution des tensions et la prévention du cancer.
Selon des études de l’Université du Maryland Medical Center, boire 2-3 tasses de thé au jasmin par jour serait très bénéfique pour le bien-être général, aidant à réduire le stress, prévenir les dommages des radicaux libres et détoxifier naturellement, et peut même servir d’aphrodisiaque léger.
Il peut être fraîchement préparé avec des feuilles de thé en vrac, acheté en sachets, et peut être refroidi pour faire un délicieux thé glacé pour les jours d’été.
1. Améliore la santé cardiovasculaire
Il a été prouvé que les composés connus sous le nom de catéchines dans le thé au jasmin réduisent le risque de maladie cardiaque en inhibant l’oxydation du cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL).
Une étude de 2004 du Chinese Medical Journal a montré que les buveurs réguliers de jasmin et de thé vert étaient moins susceptibles de souffrir d’hypertension, d’hypercholestérolémie et de troubles cardiovasculaires.
2. Anti-anxiété naturel
Chaque tasse de thé au jasmin contient des propriétés sédatives douces qui ont été fortement associées à la réduction du stress et de l’anxiété, ce qui aide à prévenir la perte d’appétit, la fatigue, les vertiges, les palpitations cardiaques et l’insomnie.
Des études ont montré que même l’odeur du thé de jasmin déclenche la libération d’endorphines dans le corps, ce qui favorise une sensation de calme et de bonheur.
3. Augmente l’immunité
Le système immunitaire aide à défendre le corps contre tous les types de maladies, c’est pourquoi il est important de le garder au plus fort. Le thé au jasmin contient des composés anti-inflammatoires et antioxydants naturels, qui aident à maintenir les cellules dans leur état le plus sain et à préserver ainsi l’immunité dans les moments les plus importants.
Une étude menée en 2011 et publiée dans le BMC Complementary & Alternative Medicine Journal a découvert que les catéchines et la théanine dans le thé au jasmin aidaient à prévenir l’infection grippale, ce qui prouvait son efficacité à renforcer la force du système immunitaire.
4. Prévenir le diabète
Boire du thé de jasmin peut aider à réguler la production d’insuline, ce qui empêche le développement du diabète de type 2. Il aide également à maintenir la glycémie stable tout au long de la journée en régulant la vitesse à laquelle le glucose est métabolisé dans le corps, ce qui peut être utile à la fois pour prévenir et gérer les symptômes du diabète.
5. Anti-vieillissement
Des études ont montré que le thé vert, qui est à la base du thé au jasmin, peut augmenter la durée de vie de 70%, car il est si efficace pour réduire les dommages causés par les radicaux libres. La consommation régulière de thé au jasmin détoxifie naturellement tout votre corps, laissant les cellules plus jeunes et plus saines plus longtemps.
Les puissants antioxydants et composés anti-inflammatoires aident à réduire les rides et les ridules de la peau, ainsi que la pigmentation, ce qui aide à garder votre jeunesse et votre éclat.
6. Guérit les troubles gastro-intestinaux
Il a été démontré que les catéchines du thé vert favorisent une meilleure digestion, améliorent l’absorption des nutriments et préviennent le développement de divers types de cancer du côlon. Les composés sédatifs aident également à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS), la diarrhée, la flatulence et d’autres troubles gastro-intestinaux.
La recherche a montré que l’arôme, le goût et les composés bénéfiques dans le thé au jasmin peuvent également aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel) et de la ménopause.
7. Améliore la clarté mentale et la concentration
Le thé au jasmin contient de la L-théanine et une dose modérée de caféine, qui aide à améliorer la fonction cognitive. On a montré que la L-théanine, en particulier, augmente l’énergie naturellement sans être écrasante, ce qui est parfait pour quand vous voulez une meilleure clarté mentale et une meilleure concentration.
8. Stimule la perte de poids
L’efficacité métabolique est cruciale pour une perte de poids réussie et le thé au jasmin aide à l’optimiser. Il contient une petite dose de caféine et de nombreux composés antioxydants et anti-inflammatoires qui font du thé au jasmin une boisson parfaite pour hydrater chaque cellule de votre corps tout en stimulant la perte de graisse naturelle.
Que vous le preniez chaud ou froid, il vous aidera aussi à vous sentir calme, plein et heureux, ce qui réduira les fringales et limitera les décisions alimentaires impulsives.
9. Apaise les douleurs articulaires et les symptômes de l’arthrite
L’oxydation et l’oxygénation cellulaire sont nocives et peuvent provoquer une inflammation des articulations, ce qui est très douloureux. Il a été démontré que les composés anti-inflammatoires organiques du thé au jasmin réduisent efficacement l’inflammation et la douleur associées aux douleurs articulaires et à l’arthrite et servent de boisson parfaite pour apaiser la douleur pour ceux qui en souffrent. Alors que de nombreuses boissons chaudes et thés sont riches en acidité et peuvent causer des douleurs osseuses et articulaires, le thé au jasmin a un pH beaucoup plus bas, ce qui crée l’environnement parfait dans votre corps pour garder les os forts et en bonne santé.
10. Excellent pour la peau
Être exposé aux rayons UV nocifs du soleil, la pollution de l’environnement, les produits chimiques et les toxines quotidiennes peuvent entraîner un vieillissement prématuré, qui se traduira par des ridules, des rides et la pigmentation de la peau. Le thé de jasmin contient de tels composés anti-inflammatoires et antioxydants puissants qui ont été vénérés en Chine pour ses avantages incroyables pour l’embellissement de la peau. La consommation régulière de thé au jasmin aidera à réduire les dommages des radicaux libres, en gardant la peau hydratée, lisse et tonique.
11. Lutte contre le cancer
Les puissants polyphénols du thé au jasmin aident à réduire le risque de développer un cancer, y compris celui du cancer de l’estomac, du poumon, de la prostate, de l’ovaire, du sein et de la vessie. La boisson est si alcalinisante et si pleine d’antioxydants et de composés curatifs qu’elle aide à inhiber la croissance des cellules malades dans le corps.
Une étude de 2009, publiée dans la revue Nutrition, a révélé que les personnes qui buvaient le plus de thé de jasmin et de thé vert avaient un risque significativement plus faible de développer des cellules cancéreuses dans l’œsophage.
12. Meilleur sommeil
Une étude de 2005, publiée dans le European Journal of Applied Physiology, a montré que le thé au jasmin pouvait efficacement réduire les symptômes de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil, offrant un léger effet sédatif. L’huile de jasmin a longtemps été liée à l’effet apaisant des nerfs et induisant un sommeil plus profond, alors le thé au jasmin est la boisson parfaite à consommer si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil.
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