Les huiles essentielles au secours de vos varices !
Cette affection touche malheureusement de nombreuses femmes à divers degrés, une femme sur deux aura un jour ou l’autre des varices plus ou moins visibles. Elles surviennent généralement entre l’âge de 30 ans et 70 ans et elles vont s’aggraver de façon progressive avec l’âge. Dans ce billet nous donnerons différentes informations sur les varices, parlerons des façons de les prévenir ou les traiter et nous vous donnerons une idée de recette incluant des huiles essentielles reconnues pour renforcer la paroi vasculaire et faciliter le retour veineux dans les membres inférieurs.
Des varices, en fait c’est quoi ?
Pour expliquer simplement, une varice ou les varicosités sont une dilatation anormale d’une ou des veines. Les veines ont pour fonction de ramener le sang vers le cœur, ce qui explique le fait que les varices vont généralement apparaître dans les membres inférieurs, plus particulièrement sur les jambes puisque le sang descend pour ensuite remonter plus facilement dans une veine saine vers le cœur. Les valvules situées à l’intérieur de la veine en bonne santé vont jouer un rôle de clapet pour faciliter le retour du sang vers le haut. Une dysfonction entraîne une accumulation du sang dans les veines qui se dilatent et le sang peine plus difficilement à remonter normalement.
Si la plupart du temps, elles sont asymptomatiques, certaines femmes peuvent ressentir des sensations de pesanteur ou de sensibilité dans la zone affectée. Dans une forme plus grave, les varices vont causer des ulcères cutanés ou de l’œdème. À ce stade, il est important de consulter un spécialiste de la santé, car cela peut évoluer vers des complications plus importantes (la phlébite par exemple).
Quels sont les facteurs de risque ?
- La première prédisposition mesdames c’est d’être une femme !
- Les changements hormonaux : périodes prémenstruelles, ménopause.
- L’âge : à partir de 50 ans les veines perdent en souplesse et élasticité.
- L’hérédité (par exemple si votre mère en a beaucoup sur les jambes).
- Les longues heures de travail debout.
- Une position assise prolongée : le sang peut stagner, fragiliser et distendre les veines, voire abîmer les valvules, et donc favoriser l’apparition de varices.
- Des chaussures inconfortables qui offrent un mauvais support.
- Le surplus de poids.
- L’exposition à des environnements trop chauffés. (expositions au soleil, sauna, bains chauds…).
- La grossesse : le poids du ventre ajoute une pression supplémentaire sur les membres inférieurs.
Que peut-on faire pour les prévenir ?
Sans être infaillibles différentes habitudes vont favoriser une meilleure circulation sanguine :
- Faire de l’exercice : marche, vélo… bougez vos jambes 30 minutes par jour ! Les sports aquatiques comme la nage apportent un soulagement souvent apprécié pour les jambes lourdes.
- Masser les zones affectées avec une huile anti-varice aux huiles essentielles (voir la recette proposée plus bas).
- Éviter la chaleur trop élevée, car elle augmente la dilatation de vos veines ; les bains trop chauds, spa, soleil, etc.
- Élever tous les jours vos jambes durant 10 minutes.
- Rincer les jambes à l’eau froide après chaque douche afin de resserrer les veines.
- Éviter de croiser les jambes.
- Porter des bas de contention.
- Consommer des aliments riches en antioxydants qui peuvent protéger les vaisseaux sanguins.
Des recettes et des huiles essentielles pour apporter un soulagement et diminuer l’apparence des varices :
Par leurs propriétés fluidifiantes, anti-inflammatoires, tonifiantes et décongestionnantes, certaines huiles essentielles améliorent grandement l’apparence des varices et soulagent les inconforts reliés à une mauvaise circulation sanguine. Ces huiles essentielles diminuent plusieurs symptômes tels que : les varicosités, la douleur, les jambes lourdes, la congestion veineuse, les inflammations, les œdèmes, etc. En gros, elles améliorent le retour veineux, tonifient la circulation sanguine et renforcent les capillaires sanguins.
Des huiles essentielles pour de belles jambes à l’année :
L’huile essentielle de cyprès est particulièrement utile pour décongestionner et favoriser le retour veineux, de plus elle apporte un soulagement à la sensation de jambes lourdes. Elle est un bon investissement tant pour diminuer les varicosités que pour traiter les maux de l’hiver.
L’huile essentielle de géranium est une alliée pour un ensemble de petits problèmes cutanés dont les varicosités, elle favorise la guérison des coupures, estompe les vergetures, elle est utile pour lutter contre les effets du temps comme la couperose ou les rides. En résumé, en vous procurant l’huile essentielle de géranium vous faites un bon investissement tant pour vos jambes que pour les soins de votre visage.
L’huile essentielle de niaouli possède des propriétés décongestionnantes qui tonifient la circulation sanguine et soulage les symptômes des varices, mais aussi de la cellulite ! Elle offre une sensation de jambes légères et améliore le retour veineux.
L’huile essentielle de citron est l’une des plus polyvalentes qui soient et elle est abordable. Son odeur est toujours prisée pour la fraîcheur qu’elle évoque. La liste des applications possible de l’huile essentielle de citron vous fera comprendre qu’elle est incontournable. Pour les varices, sont action fluidifiante, décongestionnante et drainante contribue autant à votre circulation sanguine que pour diminuer l’apparence de la vilaine peau d’orange qui souvent accompagne les problèmes veineux.
Idée-recette d’une huile de massage drainante et décongestionnante pour faciliter le retour veineux (agira aussi positivement sur la cellulite ou la rétention d’eau) :
*** Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne pas utiliser ce mélange !
- 100 ml d’huile de noyau d’abricot (redonne tonus et fermeté à la peau)
- bouteille avec bouchon
- 5 ml d’huile essentielle de cyprès
- 5 ml d’huile essentielle de géranium
- 5 ml d’huile essentielle de niaouli
- 5 ml d’huile essentielle de citron
*** 1 ml d’huile essentielle = 25 gouttes
IMPORTANT :
*** Pour une formule plus économique, choisissez 2 huiles essentielles au lieu de 4 et doublez les doses recommandées. Vous pouvez par exemple faire une combinaison d’huiles essentielles citron-cyprès ou encore d’huiles essentielles céleri-géranium.
MODE D’EMPLOI : appliquer le soir en partant du bas (cheville) pour remonter vers le haut en massage doux et circulaire afin d’aider le sang à rejoindre le cœur. Prenez également le temps de masser vos plantes de pied afin de favoriser davantage la circulation sanguine.
Vapo jambes fraîches pour l’été :
*** Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne pas utiliser ce mélange !
Si vous le souhaitez, vous pouvez également apporter un soulagement à vos jambes et pieds endoloris à la fin d’une longue journée debout :
- 100 ml d’huile de noyau d’abricot (redonne tonus et fermeté à la peau)
- bouteille avec vaporisateur
- 4 ml d’huile essentielle de menthe verte
- 4 ml d’huile essentielle de lime (citron vert)
Tonifiant et d’une agréable odeur fraîche, ce mélange à vaporiser offrira une sensation agréable après une longue journée debout.
Mode d’emploi : vaporiser sur la zone endolorie et faire un massage circulaire.
*** SVP afin de connaître les précautions particulières pour chaque huile essentielle utilisée, il est impératif de consulter le mode d’emploi disponible sur les huiles essentielles que vous achetez.
Merci pour ce bel article ! L’huile de calophylle est très bien contre les varices.
j’aime vos articles,et j’espère les recevoir par email
MERCI
ANNE-MARIE