Plan de transition : 10 étapes pour créer un changement de vie majeur
Beaucoup de gens aspirent à une transformation personnelle sans savoir comment se lancer dans un changement si important dans leur vie. Ils gaspillent généralement de l’énergie en cas de faux départs ou font quelques pas dans la bonne direction, pour constater que les vieilles habitudes et le conditionnement les ramènent là où ils ont commencé, ou très près de cela.
Ce qui est nécessaire pour créer un changement majeur, c’est la planification et la conscience. Vous devez être conscient de ce que votre objectif est et ensuite mettre sur papier comment vous avez l’intention d’y arriver. La méthode est la même, que vous visiez un changement dans votre relation, votre carrière ou votre croissance interne. La conscience est la force motrice derrière tous les changements de vie, mais elle ne peut pas vous aider jusqu’à ce que vous donniez une direction.
Voici donc 10 étapes qui devraient faire partie de votre plan d’action.
Étape 1 : Soyez clair sur votre intention
L’esprit de chacun est rempli de désirs, de souhaits, de rêves et de souvenirs, créant des courants croisés d’intention. Pour être soutenu dans ce que vous voulez, votre intention doit être claire et ciblée. Ne pensez pas : «Je veux que ma vie change». Soyez spécifique et précis : «Je veux que ma situation professionnelle s’améliore», par exemple, est un peu plus précis. Mais l’accent doit être encore plus pointu, comme «Je veux être apprécié au travail par mon superviseur» ou «Je veux plus de responsabilités et de défis».
Étape 2 : Allez à l’intérieur de vous-même et laissez votre désir se faire et mûrir
En d’autres termes, méditez sur votre intention. Les yeux fermés, assis tranquillement, concentrez-vous. Il peut être utile de suivre votre respiration pendant une minute ou deux. Visualisez ce que vous voulez réaliser. Ne forcez pas les images et ne fantasmez pas. Voyez le changement que vous désirez aussi clairement que vous pourriez voir à quoi ressemble votre maison. Soyez réaliste et calme lorsque vous voyez la nouvelle situation que vous voulez développer.
Étape 3 : Ressentez votre réponse à votre intention
Alors que vous vous asseyez et méditez sur votre changement désiré, divers sentiments et sensations vont apparaître à la surface. Tout ne sera pas positif. Vous pourriez ressentir de la résistance ou du découragement ou de l’anxiété. C’est bien, car seulement dans les rêves éveillés, tout a l’air facile et parfait, parce que vous êtes dans un état de fantaisie. En ressentant la résistance à l’intérieur de vous-même, vous vous rapprochez d’un résultat réaliste qui a du succès.
Étape 4 : Laissez aller votre intention
Pour réaliser votre changement de vie, vous prendrez beaucoup de petites décisions dans les prochains jours. Vous ne pouvez pas prédire ce que ce sera. En fait, pour la plupart des gens, regarder vers l’avenir mène au découragement. Ils ne voient pas un chemin clair, et les obstacles inconnus ne manqueront pas de surgir. Pour éviter ce genre de défaitisme, n’essayez pas de prédire l’avenir ou de conquérir l’inconnu. Laisser le chemin se dérouler, ce qui signifie laisser aller.
Étape 5 : Gérez votre résistance
C’est aussi un point où beaucoup de gens hésitent. Après avoir vu le bénéfice qu’ils tireraient d’un changement de vie, ils trouvent qu’il est trop difficile d’affronter leur résistance intérieure. Par résistance, on nomme les sentiments qui disent « Non » à votre intention. Ceux-ci peuvent être enracinés dans l’insécurité, l’échec passé, l’inertie, le doute, l’anxiété – la liste s’allonge encore et encore. Mais de façon réaliste, tout le monde a ces résistances, y compris les personnes qui les ont surmontés avec succès.
Étape 6 : Élaborez un plan pour surmonter les obstacles
Aussi décourageant que cela puisse paraître lorsque vous considérez la résistance interne que vous pourriez avoir, la réduire en morceaux exploitables est la clé. Asseyez-vous et planifiez rationnellement ce que vous devez faire et ce qui est réellement réalisable. Trouvez-vous des alliés pour vous aider à tout changement de vie majeur. Le faire seul semble audacieux, mais il vous isole et vous rend vulnérable. Trouvez quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance, que ce soit un confident, un conjoint, un mentor ou un thérapeute. Choisissez quelqu’un qui prend le changement de votre vie aussi au sérieux que vous. Rencontrez-vous fréquemment et partagez ce qui se passe sur le plan émotionnel, car votre paysage émotionnel est susceptible de changer lorsque vous subissez un changement majeur.
Étape 7 : Poursuivre seulement ce qui est faisable
Avec votre allié ou vos alliés, faites une liste en trois colonnes. Dans ces colonnes, vous allez évaluer ce qui doit changer. La colonne 1 concerne les choses que vous pouvez commencer à corriger. La colonne 2 contient les choses que vous devez supporter, pour le moment. La colonne 3 contient les éléments dont vous devez vous départir. Prenez votre temps. Retournez à vos listes à plusieurs reprises, jusqu’à ce que vous ayez une vision claire de votre situation. Alors seulement vous devriez agir.
Étape 8 : Atteindre quelque chose de positif
Le succès engendre le succès. Commencez à réparer les petites choses sur lesquelles vous vous sentez plus confiant. N’abordez pas d’énormes problèmes personnels dans votre vie. Éliminez par l’action ce que vous pouvez contrôler. Cela aide vraiment à trouver quelqu’un qui a atteint l’objectif que vous vous êtes fixé. Demander à quelqu’un qui a été là est inestimable.
Étape 9 : Voir le projet comme un chemin interne
Même si vous agissez, le véritable changement se produira dans votre propre conscience. Marchez sur le chemin comme un chemin intérieur ; surveillez ce qui se passe à l’intérieur – un journal est une bonne idée ici. En étant conscient de soi, vous donnez aux vieilles habitudes et au conditionnement moins de chances de vous tirer en arrière. Et si vous prenez du recul, notez-le, pardonnez-vous et regroupez-vous. Peu importe ce qui se passe dans le monde extérieur, personne ne peut vous éloigner de votre chemin intérieur.
Étape 10 : Connectez-vous avec des conseils supérieurs
Selon vos croyances personnelles, vous pouvez regarder vers Dieu, votre âme, votre soi supérieur, votre source intérieure – la terminologie n’a pas d’importance. Ce dont vous avez besoin, c’est d’une connexion avec tout ce qui vous fait vous sentir en confiance et en sécurité. Ce n’est qu’avec un tel lien que les principaux changements de vie sont réalisés. Le chemin vers le cœur de notre être passe par la méditation, donc elle est fortement recommandée. Mais c’est à vous de vous connecter avec votre propre coeur, le lieu où les désirs rencontrent l’accomplissement.
Nous espérons que ces 10 étapes rendront votre vie plus réaliste et atteignable. Votre esprit, votre corps et votre âme sont conçus pour le changement. Tout ce dont vous avez besoin est la confiance en soi pour savoir que vous pouvez définir un objectif correspondant à votre vision la plus élevée. Après cela, le déroulement du succès est une entreprise conjointe entre vous et vous.
