Ce que vous devez savoir sur la fibromyalgie et les démangeaisons
La fibromyalgie peut affecter les adultes de tout âge ou sexe. Les symptômes de la fibromyalgie varient d’une personne à l’autre et votre plan pour vous en sortir peut changer plusieurs fois à mesure que la maladie progresse.
Les symptômes courants comprennent :
- douleur musculaire constante
- faiblesse
- fatigue
- douleur inexpliquée qui se propage dans tout votre corps
Certaines personnes peuvent également ressentir un prurit ou des démangeaisons sévères en tant que symptôme de la fibromyalgie. Si vous ressentez des démangeaisons persistantes, continuez à lire pour savoir comment vous pouvez gérer et soulager ce symptôme inconfortable.
Les causes
La fibromyalgie peut commencer à n’importe quelle période de la vie d’un adulte. La cause exacte de la maladie n’a pas été déterminée, mais on pense qu’il pourrait y avoir un lien génétique. Chez certaines personnes, les symptômes commencent après avoir subi un traumatisme médical, physique ou personnel.
Tout comme il n’y a pas de cause unique pour la fibromyalgie, il n’y a pas de cause pour les démangeaisons inexpliquées. Les démangeaisons sont l’un des moyens possibles pour vos nerfs de réagir à la maladie.
Il est également possible que les démangeaisons soient un effet secondaire des médicaments que vous prenez pour la fibromyalgie, tels que la prégabaline (Lyrica), la duloxétine (Cymbalta) ou le milnacipran (Savella). Informez toujours votre médecin des effets indésirables que vous ressentez, même s’ils ne figurent pas dans la liste des effets indésirables connus. Votre médecin devra peut-être ajuster votre posologie ou modifier votre médicament.
Les solutions
Il existe de nombreuses solutions pour les démangeaisons cutanées. L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de vous assurer que votre peau est bien hydratée, car une peau sèche peut aggraver les démangeaisons.
Voici trois choses que vous pouvez faire pour garder votre peau hydratée :
- Boire beaucoup d’eau.
- Limitez le temps passé sous la douche ou dans un bain chaud ou réduisez la température. Les douches et les bains chauds assécheront votre peau.
- Appliquez une lotion pour le corps sans parfum sur votre peau.
Garder votre peau hydratée peut aider à prévenir les démangeaisons cutanées, mais vous devrez probablement utiliser des astuces supplémentaires pour soulager la peau déjà irritée.
1. Bain d’avoine
Le bain d’avoine peut soulager les démangeaisons cutanées. Vous pouvez faire un bain à l’avoine en achetant des flocons d’avoine nature et sans saveur à votre épicerie. Les flocons d’avoine devraient bien fonctionner. Si vous voulez les rendre plus fin, utilisez un mélangeur ou un robot culinaire pour réduire la taille de l’avoine.
Une fois que vous êtes prêt, prenez un bain tiède et ajoutez une tasse de flocons d’avoine à l’eau. Assurez-vous que le tout soit bien mélangé dans l’eau avant d’entrer dans la baignoire.
Limitez votre temps de bain à 15 à 20 minutes et assurez-vous que l’eau ne soit pas trop chaude, ce qui peut dessécher votre peau et aggraver les démangeaisons.
Après votre bain, séchez votre peau avec une serviette. Appliquez une lotion pour le corps sans parfum sur tout le corps pour hydrater votre peau et aider à apaiser les démangeaisons.
Le bain d’avoine est relaxant et peut également améliorer votre sommeil.
2. Glaçons ou sacs de glace
L’utilisation de glaçons ou d’un sac de glace pour engourdir temporairement les parties de votre corps qui démangent peut vous aider à gérer les démangeaisons extrêmes. Le grattage peut souvent rendre une zone plus irritée, donc ce soulagement temporaire peut aider à réduire suffisamment les démangeaisons pour que vous ne soyez pas tenté de vous gratter.
3. Méditation
La méditation peut vous aider à concentrer votre esprit et à trouver une évasion mentale lors de l’inconfort. Bien que cela ne réduise pas de façon permanente les démangeaisons, cela peut vous aider à trouver un soulagement temporaire.
Les complications
Gratter votre peau qui démange peut entraîner des égratignures profondes, des coupures et éventuellement des cicatrices. Les égratignures profondes, si elles sont laissées ouvertes et non couvertes d’un pansement, pourraient s’infecter. Il est également possible que vos symptômes entraînent de l’anxiété et de la dépression.
Des démangeaisons persistantes peuvent rendre le sommeil difficile. Le manque de sommeil peut aggraver les symptômes de la fibromyalgie.
Les perspectives
La fibromyalgie n’est pas encore bien comprise. Cependant, vous pouvez gérer de nombreux symptômes, y compris le prurit. Vous pourrez peut-être gérer vos symptômes en modifiant votre mode de vie, comme la réduction de la durée de votre douche ou l’abaissement de la température de l’eau lorsque vous vous baignez. Chez certaines personnes, la solution peut nécessiter une combinaison de changements de mode de vie et de remèdes. Vos besoins peuvent également changer avec le temps.
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