Huile essentielle d’hélichryse : usages, bienfaits & recettes maison
L’hélichrysum italicum ou l’immortelle d’Italie est une plante médicinale naturelle qui est utilisée pour fabriquer une huile essentielle bénéfique qui possède de nombreux bienfaits pour le corps entier en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. L’huile essentielle d’Hélichrysum, sous la forme d’extrait d’hélichrysum italicum, a été établie dans diverses études expérimentales pour avoir de fortes capacités à réduire l’inflammation due à plusieurs mécanismes : inhibition des enzymes inflammatoires, activité antiradicalaire et effets de type corticoïde. ( 1 )
L’hélichrysum est un membre de la famille des plantes Asteraceae et est originaire de la région méditerranéenne, où elle est utilisée pour ses propriétés médicinales depuis des milliers d’années, notamment dans des pays comme l’Italie, l’Espagne, la Turquie, le Portugal et la Bosnie-Herzégovine. ( 2)
Certaines sources rapportent même que les fleurs d’hélichrysum ont été séchées et offertes aux dieux grecs. Aujourd’hui, elle continue de jouer un rôle important dans la médecine traditionnelle des pays méditerranéens, bien que sa popularité se répande rapidement dans le reste du monde.
Afin de valider certaines des utilisations traditionnelles de l’extrait d’hélichrysum italicum et de mettre en évidence ses autres applications potentielles, de nombreuses études scientifiques ont été menées au cours des dernières décennies. L’objectif de nombreuses études a été d’identifier à quel point l’hélichrysum italicum agit comme un agent antimicrobien et anti-inflammatoire naturel.
La science moderne confirme aujourd’hui ce que les populations traditionnelles ont connu depuis des siècles : l’huile essentielle d’hélichryse contient des propriétés particulières qui en font un antioxydant, un antibactérien, un antifongique et un anti-inflammatoire ! En tant que tel, il peut être utilisé dans des dizaines de façons différentes pour stimuler la santé et prévenir la maladie. Certaines de ses utilisations les plus populaires sont pour traiter les blessures, les infections, les problèmes digestifs, le soutien du système nerveux, la santé du cœur, et la guérison des affections respiratoires.
Bienfaits de l’huile essentielle d’élichrysum italicum
L’hélichrysum italicum est considérée comme une plante médicinale avec de nombreuses activités pharmacologiques prometteuses car elle agit comme un antibiotique naturel, antifongique et antimicrobien. Il y a en fait plus de 600 espèces différentes d’hélichrysum italicum, et elle est communément appelée par d’autres noms, tels que, immortelle ou l’herbe à curry.
Dans les pratiques de médecine traditionnelle méditerranéenne qui utilisent l’huile d’hélichryse depuis des siècles, ses fleurs et ses feuilles sont les parties les plus utiles de la plante. On les prépare de différentes manières pour traiter des conditions comprenant : ( 3 )
- Allergies
- Acné
- Rhumes
- Toux
- Inflammation de la peau
- Cicatrisation des plaies
- Constipation
- Indigestion et reflux acide
- Maladies du foie
- Troubles de la vésicule biliaire
- Inflammation des muscles et des articulations
- Infections
- Candidose
- Insomnie
- Maux d’estomac
- Ballonnements
Alors que la plupart de ses applications traditionnellement revendiquées ne sont pas encore scientifiquement prouvées, la recherche continue de se développer et montre des promesses que cette huile sera utile pour guérir de nombreux maux différents sans avoir besoin de médicaments qui peuvent provoquer des effets secondaires indésirables.
13 Utilisations de l’huile essentielle d’hélichryse
1. Antibiotique de la peau et antifongique
Un examen effectué par le Centre de recherche en sciences de la santé de l’Université de Beira au Portugal a révélé que les flavonoïdes et les composés terpéniques de l’hélichrysum étaient efficaces contre la croissance des bactéries et des champignons pouvant causer diverses irritations cutanées, notamment des éruptions cutanées. ( 4 )
Pour utiliser l’huile essentielle d’hélichrysum pour apaiser et soigner la peau, mélangez-la avec une huile de support comme la noix de coco ou l’huile de jojoba et frottez le mélange sur votre visage pour prévenir l’urticaire, rougeur, imperfections, éruptions cutanées et irritation du rasage. Si vous avez une éruption cutanée ou une dermite de contact due au sumac vénéneux, l’application d’hélichrysum mélangé à de l’huile de lavande peut aider à refroidir et apaiser les démangeaisons.
2. Soulage les coups de soleil et protège contre le cancer de la peau
L’hélichryse peut aider à hydrater la peau brûlée et à soulager la douleur après les coups de soleil. Elle peut également diminuer les signes de vieillissement sur la peau et bloquer les dommages causés par la lumière UV qui peuvent contribuer à la formation d’un cancer de la peau. Vous pouvez mélanger une petite quantité d’huile essentielle avec un peu d’huile de noix de coco et l’appliquer directement sur la zone touchée pour soulager la douleur et soutenir le bon renouvellement de la peau.
3. Soigne l’acné
Selon des études médicales, l’huile d’hélichrysum a de fortes propriétés antibiotiques et antimicrobiennes qui en font un excellent remède naturel contre l’acné, car elle fonctionne sans dessécher la peau ni causer de rougeurs et autres effets secondaires indésirables (comme les traitements chimiques acnéiques ou les médicaments).
4. Soigne naturellement le Candida
Les composés spéciaux dans l’huile d’hélichrysum appelés acétophénones, phloroglucinols et terpénoïdes semblent démontrer des actions antifongiques contre la croissance de Candida dans des études cliniques. ( 5 )
L’hélichrysum aide également à apaiser le tube digestif, combattre l’inflammation dans la muqueuse intestinale, stimuler l’immunité, et accélérer le processus de récupération du virus Candida.
5. Anti-inflammatoire qui aide à stimuler la santé cardiaque
L’action hypotensive de l’hélichryse améliore l’état des vaisseaux sanguins en réduisant l’inflammation, en augmentant la fonction des muscles lisses et en abaissant l’hypertension artérielle, selon une étude réalisée en 2008 par la School of Medical Sciences de l’Université de Durban. Les effets cardio-vasculaires observés lors de l’utilisation de l’huile d’hélichryse sont à la base de son utilisation dans la prise en charge de l’hypertension artérielle et la protection de la santé cardiaque, comme cela a été traditionnellement pratiqué dans la médecine traditionnelle européenne. ( 6 )
6. Aide naturelle digestive et diurétique
L’hélichryse aide à stimuler la sécrétion des sucs gastriques nécessaires à la décomposition des aliments et à la prévention de l’indigestion. Pendant des milliers d’années dans la médecine populaire turque, cette huile a été utilisée comme diurétique, aidant à réduire les ballonnements en éliminant l’excès d’eau hors du corps, et pour soulager les maux d’estomac.
Les fleurs d’hélichrysum italicum sont également un remède traditionnel pour le traitement de diverses plaintes intestinales et sont utilisées comme une tisane pour guérir les maladies intestinales digestives, gastriques, intestinales et endommagées.
7. Stimulateur hépatique et détoxifiant
Connu pour être un antispasmodique, purificateur de sang et anti-inflammatoire, l’hélichryse a été utilisé comme stimulant du foie et détoxifiant pendant des siècles. Elle est couramment utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les maladies du foie et pour aider le corps à se détoxifier des toxines, des métaux lourds, des bactéries et de la pollution de l’air.
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8. Protecteur naturel du cancer
La recherche clinique indique que l’hélichrysum contient des composés antioxydants flavonoïdes spéciaux qui inhibent le stress oxydatif et la croissance du cancer. De plus, des études ont montré que l’extrait était efficace contre les dommages à l’ADN induits par les radiations, la mutation cellulaire et la mort, et la croissance tumorale cancéreuse. Ses activités photoprotectrices, en particulier dues aux acétophénones et aux composés de phloroglucinol, ont été démontrées dans des études sur des animaux et des humains. ( 7 )
9. Antiviral qui augmente l’immunité
Étant donné qu’une grande partie du système immunitaire est réellement située dans l’intestin, les propriétés curatives et anti-inflammatoires de l’hélichryse aident à renforcer efficacement l’immunité. Dans les études cliniques, les flavonoïdes et les phloroglucinols de l’huile d’hélichryse ont montré une inhibition des bactéries nocives, des champignons et des virus, même assez puissant pour aider à réduire le risque de contracter le virus VIH.
10. Calmant naturel des hémorroïdes
Pour aider à réduire la douleur et le gonflement des hémorroïdes, appliquez 3-4 gouttes avec une boule de coton sur la zone touchée. Répétez au besoin toutes les quelques heures pour soulager la douleur, l’inflammation et l’enflure.
11. Soulage les calculs rénaux
Les huiles de citron et d’hélichrysum peuvent réduire le risque de calculs rénaux en soutenant et détoxifiant les reins et le foie. Mettez deux gouttes d’huiles d’agrumes comme le citron, le citron vert, l’orange sauvage ou le pamplemousse dans votre eau deux fois par jour. Avec de l’huile d’hélichrysum, frottez topiquement sur le bas de l’abdomen deux fois par jour.
12. Préventif naturel de la sclérose en plaques
Les huiles essentielles d’encens et d’hélichryse soutiennent le système neurologique et peuvent aider à éloigner ou soulager les symptômes de la sclérose en plaques. Frottez trois gouttes de chaque huile sur le corps trois fois par jour pendant trois semaines, puis prenez une semaine de repos et répétez ce cycle. En outre, les huiles de basilic et de cyprès peuvent améliorer la circulation et le tonus musculaire et peuvent aider à réduire les symptômes de la SEP, alors pensez à combiner ces huiles pour un maximum de résultats.
13. Soulage la douleur
La recherche indique également que l’huile d’hélichrysum diminue la douleur musculaire en réduisant l’enflure, l’inflammation et l’amélioration de la circulation. Cela aide à soutenir la guérison des nerfs, des articulations et des tissus musculaires, ce qui en fait un traitement naturel efficace contre les symptômes de l’arthrite, de la fibromyalgie et des blessures liées à l’exercice. Vous pouvez l’utiliser avec de l’huile de lavande, qui est également excellente pour réduire la douleur et le stress émotionnel.
Recherche sur l’hélichryse, composés uniques et études
Au cours des dernières années, les chercheurs ont activement étudié les différentes activités pharmacologiques de l’extrait d’hélichrysum italicum pour en savoir plus sur la science derrière ses utilisations traditionnelles, la toxicité, les interactions médicamenteuses et la sécurité. Comme plus d’informations sont découvertes, les experts pharmacologiques prédisent que l’hélichyrsum deviendra un outil important dans le traitement de plusieurs maladies.
Comment exactement l’hélicrysum fait-elle autant pour le corps humain ? Selon des études effectuées jusqu’à présent, les scientifiques pensent que cela s’explique en partie par les fortes propriétés antioxydantes en particulier sous la forme d’acétophénones et de phloroglucinols présentes dans l’huile d’hélichrysium.
En particulier, l’hélicrysum de la famille des Asteraceae est un producteur prolifique d’une foule de différents métabolites, y compris les pyrones, les triterpénoïdes et les sesquiterpènes en plus de ses flavonoïdes, acétophénones et phloroglucinol. Selon des études menées par le Département de Biologie de l’Université de Bozok en Turquie, elles sont responsables des remarquables effets antibactériens, antimicrobiens, antifongiques et anti-inflammatoires des extraits de la plante, en plus de son activité antiproliférative et de ses propriétés anticancéreuses.
Les propriétés protectrices de l’hélichyrsum sont exprimées en partie comme un stéroïde de type corticoïde, aidant à réduire l’inflammation en inhibant l’action dans différentes voies du métabolisme de l’acide arachidonique. ( 8) Des chercheurs du Département de Pharmacie de l’Université de Naples en Italie ont également découvert qu’en raison des composés éthanoliques présents dans l’extrait de fleurs d’hélichryse, ils provoquent des actions antispasmodiques à l’intérieur d’un système digestif inflammatoire, aidant ainsi à réduire le gonflement, douleur crampes et digestive. ( 9 )
Recettes maison
L’huile d’hélichryse est décrite comme ayant une odeur sucrée et fruitée, avec des notes de miel ou de nectar. Beaucoup de gens trouvent que l’odeur est chaleureuse, exaltante et réconfortante alors comme l’arôme a une qualité de base, il aide même à libérer les blocages émotionnels.
L’hélichrysum n’est pas connue pour être la fleur la plus jolie (c’est une fleur jaunâtre qui conserve sa forme quand elle est séchée), mais sa myriade d’utilisations et son « odeur estivale » subtile en font une huile essentielle pour l’application sur la peau, en inhalation ou en diffusion.
Rappelez-vous, il est toujours préférable d’acheter un produit de haute qualité et de vérifier que l’ingrédient actif est pur et de préférence organique. En outre, utilisez uniquement des huiles essentielles de qualité thérapeutique. Vous pouvez savoir que la source que vous achetez est de haute qualité en vérifiant si le flacon est étiqueté : Helichrysum italicum.
Cette huile est parfois extrêmement difficile à trouver en qualité thérapeutique car la plante est très sensible au climat et à la composition du sol, alors cherchez toujours une marque de confiance.
Voici comment utiliser l’huile d’hélichryse :
- Appliquer plusieurs gouttes (2-4) d’huile non diluée directement sur la peau à la zone touchée ou à l’endroit désiré
- Inhaler directement l’huile
- Diffusez-la dans votre maison
- Ajoutez-la à un bain
- Ou trouvez-la sous forme de complément alimentaire
- Cependant, il n’est pas recommandé d’ingérer l’huile, alors prévoyez de l’utiliser par voie topique
L’huile d’hélichrysum peut être utilisée de plusieurs façons, mais voici trois recettes simples pour vous aider à démarrer :
1. Apaisant coup de soleil
Temps total de préparation : 20-30 minutes
Portions : 10
Ingrédients
- 10 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 10 gouttes d’huile essentielle d’hélichrysum
- 3/4 tasse (190 ml) d’huile de coco
- 2 cuillères à soupe de beurre de karité
- Bocal en verre
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients dans un bocal en verre.
- Placez une casserole avec 5 cm d’eau sur le feu à feu moyen / faible.
- Placez le pot dans la casserole et remuez le contenu jusqu’à ce que les ingrédients commencent à fondre.
- Une fois que tous les ingrédients sont mélangés, étalez sur le corps et ensuite stockez dans un endroit frais pour plus tard.
2. Nettoyant pour visage au miel pour peau claire
Temps total : 2 minutes
Portions: 30
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 3 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 20 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse
- 2 capsules de probiotiques vivants
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients avec un mélangeur à main.
- Versez dans une bouteille et conservez au frais.
3. Anti-inflammatoire pour soulager la douleur (tel que la fibromyalgie ou l’arthrite)
Temps total : 2 minutes
Portions : 30
Ingrédients
- 1/2 tasse (125 ml) de noix de coco ou d’huile de jojoba
- 10 gouttes d’huile essentielle d’hélichrysum
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients.
- Versez dans une bouteille et conservez au frais.
- Massez les zones douloureuses.
Effets secondaires de l’huile d’hélichrysum
Lorsqu’il s’agit de sa sécurité et de ses effets indésirables, d’hélichrysum italicum ne présente pas de taux significatifs de réactions allergiques ou d’effets secondaires (sous forme de cytotoxicité ou de génotoxicité). On pense qu’elle est bien tolérée et que des effets secondaires bénins ne sont survenus que dans de rares cas, où certaines personnes ont eu une réaction allergique à ses extraits. Pour tester toute réaction, essayez toujours d’utiliser une petite quantité d’huile essentielle sur un morceau de peau avant de l’appliquer ailleurs.
