Graines de citrouille grillées
Temps de lecture : < 1 minuteVoici une recette facile pour faire rôtir des graines de citrouille fraîches.
Graines de citrouille grillées
Ingrédients
(1 tasse = 250 ml)
- 1 1/2 tasse de graines de citrouille entières crues
- 2 cuillères à café de beurre fondu
- 1 pincée de sel
Préparation
- Préchauffez le four à 300 °F (150 °C).
- Mélangez les graines dans un bol avec le beurre fondu et le sel.
- Étalez les graines en une seule couche sur une plaque à pâtisserie et cuire au four environ 45 minutes ou jusqu’à coloration dorée et remuez de temps en temps.
Informations nutritionnelles
Graines de citrouille grillées
Portions par recette : 6
Quantité par portion
Calories : 83
Calories : 83
% Valeur quotidienne *
Graisse totale: 7%
Gras saturé:
Cholestérol: 1%
Sodium: <1%
Potassium: 4%
Glucides totaux: 3%
Fibre alimentaire: 2%
Protéine: 6%
Les sucres:
Vitamine A:
Vitamine C:
Calcium:
Le fer:
Thiamine:
Niacine:
Vitamine B6:
Magnésium:
Folate:
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.
