Smoothie à l’ananas et à la coriandre
Commencez votre journée ou offrez-vous après un entraînement ce smoothie à l’ananas et à la coriandre. La digestion de l’ananas et de la coriandre, du lait de coco nutritif et l’eau de coco fournissent une énergie immédiate grâce à leur teneur en acides gras à chaîne moyenne (MCFA).
Les MCFA peuvent être utilisés par votre corps dès que vous les consommez, ils sont donc toujours parfaits pour le petit déjeuner ou une collation après l’entraînement.
La coriandre se marie bien avec l’ananas et donne à ce smoothie une saveur de fraîcheur. Les bienfaits de la coriandre et de la chlorella sont nombreux, ils aident à désintoxiquer votre corps des métaux lourds et à vous protéger contre le cancer. Fondamentalement, tous les ingrédients ici vous aideront à bien nourrir votre corps.
Vos papilles gustatives se réjouiront et vos cellules aussi ! À votre santé !
DURÉE TOTALE : 5 MINUTES
POUR : 2 PERSONNES
INGRÉDIENTS (1 tasse = 250 ml)
- ½ tasse de lait de coco
- jus d’1 citron vert
- 3 tasses d’ananas surgelé
- ½ bouquet de coriandre fraîche
- ½ cuillère à café de poudre de chlorella, en option
- l’eau de noix de coco, commencez avec 1 tasse
PRÉPARATION
- Mélangez le lait de coco, le jus de citron vert, l’ananas, la coriandre, la chlorella et 1 tasse d’eau de noix de coco dans un mélangeur puissant.
- Mélangez jusqu’à une consistance lisse, et rajouter de l’eau de noix de coco au besoin pour la consistance désirée.
- Buvez immédiatement ou conserver la boisson dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.
