Comment nettoyer vos sinus avec rien d’autre que vos doigts
Temps de lecture : 2 minutes
Fatigué d’avoir un nez bouché et de ne pas savoir comment s’en défaire ?
La vidéo ci-dessous (à l’origine par Heather Wibbels) montre comment effectuer un massage de drainage lymphatique. La technique est très efficace pour soulager la congestion due aux allergies ou au rhume. Heather Wibbels explique que la pression dans la tête peut parfois être causée par une accumulation de liquide lymphatique dans la tête. Ce massage léger vise à drainer la tête et à ouvrir les ganglions lymphatiques dans le cou et derrière les oreilles.
Le système lymphatique
Selon le site Massage Today, votre système lymphatique pourrait bénéficier d’un drainage lymphatique, un massage curatif que vous pouvez pratiquer sur vous-même. LiveScience explique que le système lymphatique est constitué d’un réseau de tissus et d’organes qui aident l’organisme à se débarrasser des toxines et des déchets. Les vaisseaux lymphatiques transportent la lymphe, un liquide contenant des globules blancs qui combattent les infections, à travers le reste du corps. Lorsque le système lymphatique est compromis, il en va de même pour votre santé.
Les ganglions lymphatiques
Bien qu’il existe des centaines de ganglions lymphatiques dans tout le corps, la majorité se trouve devant le corps, ce qui les rend facilement accessibles pendant le drainage lymphatique auto-pratiqué. Massage Today recommande de ne prendre que 15 minutes de votre journée pour réaliser ce massage détoxifiant et relaxant en douceur sur vous-même. Ce faisant, vous augmenterez la vitesse à laquelle les ganglions lymphatiques peuvent filtrer les déchets et autres toxines des tissus et augmenter la capacité globale du corps à combattre les infections.
Heather Wibbels vous avertit que vous ne devriez pas effectuer cela sur vous-même si vous avez de la fièvre, des problèmes circulatoires, des maladies cardiaques, des saignements actifs, un cancer ou êtes enceinte.
Regardez la vidéo ci-dessous pour la démonstration complète de la technique d’Heather Wibbels.
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