Comment faire une limonade à la lavande pour se débarrasser des maux de tête et anxiété ?

Vous avez un mal de tête qui ne va pas disparaître ? Beaucoup de gens trouvent que les médicaments en vente libre contre les maux de tête persistants sont inefficaces. Ils peuvent être causés par le stress, la tension, la déshydratation, ou par un certain nombre de facteurs externes ou internes.

Heureusement, il y a un remède naturel pour aider les gens à éliminer les maux de tête douloureux et chroniques.

La lavande est une plante avec une structure complexe et aux propriétés innombrables, allant des anti-inflammatoires anti-fongique des effets antidépresseurs…

Ingrédients: (1 tasse = 250 ml) – 6 portions

• 1 tasse de miel brut non pasteurisé
• 12 tasses d’eau
• 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de lavande ou 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie
• Jus de 6 citrons

Instructions :

• Si vous utilisez des fleurs séchées, faites bouillir l’eau. Retirer du feu et ajouter la lavande. Couvrir et laisser reposer pendant 1 heure.
• Filtrez le liquide pour enlever les fleurs de lavande
• Incorporez le miel et le jus de citron
• Servir bien frais

–  Si vous choisissez l’huile essentielle de lavande, mélangez bien tous les ingrédients et réfrigérez.

Vous pouvez aussi essayer ce mélange avec de l’eau gazeuse pour une sensation rafraîchissante pendant les journées chaudes !




Pourquoi cela fonctionne si bien ?

La lavande agit comme un anxiolytique et comme léger sédatif, un stabilisateur de l’humeur et aussi un agent analgésique efficace. La combinaison de ces effets la rende parfaite pour traiter le stress et les céphalées de tension causées par des spasmes musculaires et la tension dans le corps.

Alors que certains scientifiques restent sceptiques – il y a des essais et des études cliniques sur l’efficacité et la sécurité à long terme de l’utilisation de la lavande dans le traitement des maux de tête, l’anxiété et la dépression.

La puissance de Hydratation

Beaucoup de maux de tête sont causés par la déshydratation – si vous avez une bouche collante sèche, de la somnolence, une diminution du débit urinaire et de la constipation en plus de vos maux de tête, vous n’êtes probablement pas suffisamment hydraté.

Cette limonade pourrait être exactement ce que votre corps a besoin pour rétablir l’équilibre dans votre corps et éliminer ce mal de tête douloureux.

Autres façons d’utiliser la lavande pour se détendre

• Mélanger 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau de votre bain si vous avez la peau sèche.
• Diffuser 10 à 12 gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’air au cours de votre journée de travail pour soulager le stress naturel.
• Ajouter 2 gouttes d’huile de lavande pour 30 g de votre huile biologique préférée (comme l’huile d’amande ou de l’huile d’olive) pour une huile pour le corps avec tous les avantages de la lavande pour améliorer votre peau, détendre votre esprit, conjurer les insectes ou vous aider dormir.

Sources :
http://headaches.about.com/od/headaches101/a/Dealing-With-A-Dehydration-Headache.htm 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517298

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/