14 bienfaits apaisants du massage du cuir chevelu
Vous pouvez bénéficier d’un massage du cuir chevelu dans un spa, salons de coiffure ou même dans le confort de votre maison. Les experts en cheveux et du cuir chevelu recommandent d’avoir un massage du cuir chevelu au moins une fois par semaine. Cela peut se faire en utilisant de l’huile, comme l’huile d’olive ou de noix de coco, ou vous pouvez le faire sans huile si l’aspect graisseux sur vos cheveux vous dérange.
Découvrez les bienfaits du massage du cuir chevelu dans la lutte contre le stress et l’amélioration de votre bien-être.
1. Favorise et améliore la circulation sanguine
Il permet aux racines de vos cheveux de recevoir des nutriments plus rapidement et de réduire la tension.
2. Désincruste les cellules mortes
Il permet la desquamation des cellules mortes et gère la production adéquate du sébum.
3. Augmente la croissance des cheveux en bonne santé
Comme le massage du cuir chevelu améliore une meilleure circulation sanguine, il favorise une croissance des cheveux sains. Le stress et la tension peuvent contraindre le cuir chevelu en bloquant le flux sanguin adéquat sur les racines des cheveux. Par conséquent, le massage du cuir chevelu répété sur une base régulière peut aider à renforcer les racines des cheveux, ce qui améliore la croissance des cheveux.
4. Prévient l’apparition des pellicules
Si de l’huile est utilisée lors d’un massage du cuir chevelu, elle peut également aider à éviter les pellicules. Le massage du cuir chevelu peut également soulager les démangeaisons, ce qui empêche les «flocons» qui peuvent être provoqués par un organisme microscopique, le pityriasis. Ce champignon est présent sur le cuir chevelu, mais il reste généralement inactif. Certains éléments vont activer les pellicules comme un dérèglement hormonal, un changement de pH (acidité) du cuir chevelu ou une prédisposition génétique qui déclencherait son foisonnement.
5. Apporte un bien-être
Une étude révèle l’impact positif du massage sur les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le corps, ce qui affecte l’humeur. Après une séance de massage du cuir chevelu, les taux de sérotonine augmentent en moyenne de 28 % alors que les niveaux de dopamine augmentent en moyenne de 31 %. Ainsi, le massage du cuir chevelu stimule l’humeur.
6. Induit le sommeil
Les personnes qui dorment mal ou souffrent d’insomnie peuvent trouver un soulagement après un massage du cuir chevelu. Beaucoup de gens trouvent une amélioration de leur qualité de sommeil lorsqu’ils ont un massage régulièrement.
7. Stimule l’énergie
Le massage du cuir chevelu peut également aider ceux qui souffrent de fatigue à sentir plus d’énergie.
8. Soulage les maux de tête
Lorsque vous faites un massage du cuir chevelu sur une personne atteinte d’un mal de tête de tension, passez plus de temps sur la base du crâne, près de la ligne des cheveux, car la tension se produit souvent et s’accumule dans cette zone. Il peut fournir un soulagement lorsque vous incluez un massage sur le front et les temples lors du massage.
9. Soulage également la migraine
Les personnes souffrant de migraine peuvent être soulagées car le massage du cuir chevelu réduit la douleur. Dans une étude publiée dans The Journal Headache Pain, les patients atteints de migraine qui avaient des massages réguliers avaient une réduction de la douleur de 71 % par rapport à ceux qui n’avaient pas de massage. Par ailleurs, une étude en Nouvelle-Zélande révèle que les patients ayant des massages thérapeutiques ont eu moins de migraines et un sommeil amélioré. Le massage aide à améliorer la circulation sanguine, un facteur clé pour réduire la douleur et la fréquence des migraines, qui sont associés à une réduction du débit sanguin vers le cerveau.
10. Procure un joli teint
Il unifie le teint du visage.
11. Soulage les yeux
Il peut aider vos yeux à se détendre en minimisant la fatigue oculaire.
12. Aide à stimuler la créativité
Il aide à stimuler le centre de créativité dans le cerveau, ce qui peut être bénéfique pour des idées plus éclairées ou une méditation à long terme.
13. Harmonie dans le corps
L’harmonie du corps peut être restaurée surtout si l’huile de massage neutre est combinée avec une l’huile essentielle ou avec de l’aromathérapie.
14. Il équilibre la température du corps
Le massage du cuir chevelu équilibre la température du corps et donc apporte une détente.
15. Diminue les tensions dans les mâchoires
Une mâchoire trop tendue peut créer de gros problèmes car la tension engendrée peut se propager dans le cou, épaule et tête.
Avec les nombreux bienfaits que peut vous apporter le massage du cuir chevelu, n’hésitez pas à le faire régulièrement et à l’inclure à votre mode de vie le plus souvent possible.
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