La puissance du lâcher-prise
Qu’est ce que le lâcher-prise ? Lâcher-prise c’est avoir confiance !
Lâcher prise, c’est avoir confiance en soi et confiance en la vie. Vivre dans la confiance la plus TOTALE.
Lâcher prise c’est vivre le moment présent !
Lâcher prise, c’est renoncer au passé et au futur pour vivre le moment présent. Renoncer au ressentiment, à la colère, à la frustration, aux regrets des expériences passées. Renoncer aussi à la peur de l’avenir. A la peur du manque. Quand on vit dans la peur du lendemain, on planifie, on contrôle. On veut contrôler notre vie le plus possible pour sentir l’illusion de maîtrise. On ne veut pas laisser place à l’imprévu. Ni à l’inconnu. On n’est pas véritablement conscient du moment qui passe, car l’on cherche en permanence à atteindre nos objectifs le plus rapidement possible.
Combien de fois avez-vous réellement savourer votre repas ? Cette pomme que vous avez mangé la dernière fois, quelle saveur avait-elle exactement ? Quelle forme avait elle ? Quelle sensation cela vous a fait quand vous avez croqué dedans ? Quel était votre ressenti lorsque vous l’avez mâché ? Quel était votre ressenti lorsque cette pomme était dans votre main ?
Lâcher prise c’est renoncer au contrôle !
Lâcher prise, c’est renoncer au contrôle des autres. Accepter les autres comme ils sont et pour ce qu’ils sont. Les autres ne sont pas vous. Vous êtes unique, et sans pareil. Vous êtes ce que vous êtes. Je suis ce que je suis. Et c’est ainsi. Lâcher prise, c’est accepter de ne pas comprendre. Accepter de ne pas comprendre les autres. Accepter de ne pas connaître les autres. Car la seule personne qui vous connaît vraiment, et que vous connaissez le mieux, c’est vous-même.
Lorsque vous décidez de ne pas écouter les autres pour avancer dans la confiance, vous lâcher prise sur les autres.
Vous décidez de ne plus absorber leur poison émotionnel. Vous savez que chacun vit sa vie, chacun trace son propre chemin, chacun a son rêve, chacun a son destin.
Lâcher prise c’est composer avec la vie !
Vous ne savez pas où vous allez, vous ne savez pas le résultat de l’expérience. Mais vous avez pourtant entièrement confiance. Vous possédez en vous une confiance intérieure inébranlable et imperméable à l’extérieur.
Même si des événements extérieurs se présentent sur votre chemin, vous les accueillez pour ce qu’ils sont : une opportunité d’apprentissage.
Même si un imprévu se présente à vous, vous l’accueillez pour ce qu’il est : une occasion de lâcher prise.
Quand vous n’entretenez aucune attente extérieure, les miracles de la vie se présentent à vous. Les miracles ne sont plus extraordinaires. Ils sont votre lot quotidien. Votre vie est une suite de miracles. L’univers tout entier conspire à votre succès.
Votre vie s’ouvre à l’abondance, dès l’instant où vous êtes prêt à accueillir cette prospérité. Pour y arriver, vous devez cesser de refuser le moment présent. Vous devez cessez d’être en réaction contre l’extérieur.
Lâcher prise c’est libérer son esprit !
Quand vous n’êtes plus attaché à ces anciennes pensées, vous n’êtes plus attaché à votre passé. Vous lâchez prise. Quand vous lâchez prise sur les anciens schémas, de nouveaux peuvent apparaître.
C’est comme le disque dur d’un ordinateur. Lorsque l’espace de stockage du disque est totalement utilisé, vous ne pouvez plus rien stocker. Plus aucune nouvelle donnée ne peut s’y loger. Quand le disque dur est plein, les performances de l’ordinateur sont plus lentes. Ici, c’est pareil. Plus l’espace libre dans votre esprit est important, plus vous pouvez stocker de nouvelles expériences.
Comment évacuer son désordre mental ?
Le désordre matériel crée de la confusion dans notre esprit et freine les élans positifs. Comment se débarrasser du négatif qui « pompe » nos bonnes énergies ?
On arrête de s’inquiéter
On fait le vide dans sa tête. Pour cela, on se débarrasse du poison émotionnel qui embrouille nos pensées en commençant par arrêter de stresser et de s’inquiéter pour un oui ou pour un non.
Plus on redoute que quelque chose arrive, plus celle-ci a des chances d’arriver.
Puisque la peur n’évite pas le danger, on s’exerce à changer son regard. Au lieu de concentrer sur ce qui ne va pas ou ce qui n’ira pas, on se focalise sur nos succès, nos réussites, sur les plaisirs de notre quotidien. On peut s’aider en listant 3 ou 4 choses positives de notre journée le soir avant de dormir.
On cesse de critiquer
Le poison émotionnel que l’on s’injecte provient aussi des pics et critiques que l’on envoie aux autres. Ces jugements négatifs renvoient en réalité à la mauvaise image que l’on a de nous-même, à ce qu’on n’aime pas chez nous. Arrêter de critiquer sous-entend d’être plus tolérant envers soi-même et de s’aimer telle que l’on est. Au quotidien, on cesse d’être le roi de la râlerie et des remarques désobligeantes. Au lieu de ça on s’exerce à être plus gentil envers son entourage et par conséquent envers soi.
On finit ce qu’on a commencé
Rester à jour dans sa vie (sa paperasse, ses dossiers au travail,…) libère un espace pour vivre dans le moment présent et savourer chaque instant, comme l’invite la pleine conscience.
On allège son agenda
Quand on a l’impression d’être constamment débordée et de ne rien faire, c’est signe qu’il faut revoir son organisation. On modifie son emploi du temps de façon à moins courir partout et à prendre le temps de se poser pour les occupations qui nous tiennent à cœur, celles qui nourrissent notre esprit et nous font du bien.
On libère son mental pour mieux dormir
Parfois il nous est difficile de trouver le sommeil tant on pense aux choses à faire ou qui nous tourmentent. Notre tête n’arrivera pas à lâcher prise sans stopper ce bavardage intérieur. L’astuce est de déposer nos préoccupations à côté de soi en les écrivant sur un bout de papier. Notre esprit pourra alors s’abandonner à la détente et dormir d’un sommeil réparateur, propice à trouver des solutions à nos problèmes.
On se répète ce mantra !
Sources :
