Smoothie vert à l’avocat et aux épinards
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Naturellement vert et ultra-crémeux, ce smoothie à l’avocat et aux épinards sera aimé de tous. Cette boisson saine contient de l’huile essentielle de menthe poivrée pour une délicieuse touche mentholée. Pour une délicatesse supplémentaire, mélangez-y quelques éclats de cacao.
Naturellement vert et ultra-crémeux, ce smoothie à l’avocat et aux épinards sera aimé de tous. Cette boisson saine contient de l’huile essentielle de menthe poivrée pour une délicieuse touche mentholée. Pour une délicatesse supplémentaire, mélangez-y quelques éclats de cacao.
Les bienfaits de l’avocat
- génère la satiété et aide à perdre du poids
- riche en acide folique
- bon pour le cœur
- réduit le cholestérol
- Contribue à l’absorption d’autres fruits et légumes
- puissant antioxydant
- régule le tube digestif
- antibiotique naturel
- améliore la santé de votre peau et vos cheveux
- améliore la fonction cérébrale
Les bienfaits de l’épinard
- Riche en valeurs nutritives
- Facile à trouver et à cultiver
- Aliment polyvalent
- Contient des flavonoïdes
- Sain pour le cœur
- Excellent pour la santé intestinale
- Propriétés anti-inflammatoires
- Sain pour le cerveau
- Protège la santé des yeux
- Contient du fer
Smoothie vert à l’avocat et aux épinards
Temps de préparation : 5 minutes
Pour 1 personne
Ingrédients
- 1 avocat bio
- 1 ½ tasse de glaçons ou glace pilée
- 1 tasse d’épinards biologiques
- 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (selon goût)
- Stévia, au goût
- Éclats de cacao (facultatif)
Préparation
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à une consistance lisse.
- Ajoutez si besoin, de l’eau ou du lait d’amande pour faciliter le mélange.
- Servir frais dans un verre avec ou sans glace.
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