11 mélanges de diffuseur d’huiles essentielles pour la saison froide et grippale
Pendant la saison froide du rhume et de la grippe, Les huiles essentielles sont couramment utilisées pour leurs nombreuses propriétés antivirales et antibactériennes. Et si vous y réfléchissez bien, les plantes créent ces composés pour une raison : la protection !
Les plantes de jardin (pensez au thym, l’origan, le romarin, la lavande), les arbres (genièvre, sauge, encens) et les herbes (lemongrass, citronnelle) produisent tous des huiles essentielles anti-germes. Ces composés naturels font partie de ce qui constitue le système immunitaire de la plante.
Les plantes les créent et les utilisent pour repousser les insectes, les bactéries, les champignons et autres germes [ source ]. Et lorsque nous extrayons les huiles, nous les utilisons souvent pour les mêmes raisons.
Quelle est la meilleure façon de profiter des effets antimicrobiens de ces huiles ? La diffusion.
La diffusion des huiles est le meilleur moyen de neutraliser les maladies transmises par l’air et d’améliorer l’immunité. La cannelle, le clou de girofle, le thym, l’origan et l’arbre à thé sont parmi les huiles essentielles les plus puissantes qui combattent les germes, et leur combinaison avec des huiles d’eucalyptus, de lavande et d’agrumes peut atténuer les symptômes et soutenir le système immunitaire.
Les effets antimicrobiens des huiles essentielles sont les plus puissants lorsque les agents pathogènes sont exposés aux vapeurs des huiles, il semble donc que la diffusion est la voie à suivre.
Ci-dessous, nous avons répertorié onze mélanges de diffuseurs de soutien immunitaire. Ces mélanges sont bénéfiques pour purifier l’air, lutter contre la congestion et renforcer l’immunité. La plupart des huiles que vous y trouverez peuvent être utilisées de manière interchangeable, alors n’hésitez pas à remplacer les ingrédients par les huiles essentielles que vous désirez.
Utilisez ces mélanges pour aider à prévenir la maladie et à améliorer votre rétablissement si vous avez l’impression de souffrir de quelque chose. Ajoutez simplement les gouttes d’huile essentielle à un diffuseur pour purifier l’air de votre environnement. N’oubliez pas d’ajuster le nombre de gouttes selon les instructions de votre diffuseur.
11 mélanges de diffuseur d’huiles essentielles pour la saison froide et grippale
Mélanges de diffuseur purificateurs d’air
Les mélanges de purification de l’air sont particulièrement bénéfiques si quelqu’un à la maison ou au bureau a été malade ou si vous soupçonnez de la moisissure ou d’autres toxines. Les huiles essentielles telles que l’arbre à thé, le thym, le clou de girofle et la cannelle contiennent toutes des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques, et sont de grandes puissances en ce qui concerne les capacités de purification de l’air.
D’autres huiles essentielles telles que l’eucalyptus, le gingembre, la citronnelle, le citron et l’orange contiennent toutes de puissantes propriétés antibactériennes qui les rendent essentielles pour tout mélange qui purifie et rafraîchit l’air de votre environnement. Ces mélanges peuvent être utilisés à la maison, au bureau ou en voiture, alors essayez-les tous et voyez lesquels vous préférez !
- 1 à 2 gouttes de citronnelle
- 5 gouttes d’arbre à thé
- 4 gouttes de clou de girofle
- 1 goutte de thym
- 3 gouttes d’eucalyptus
- 6 gouttes de citron
- 1 goutte d’écorce de cannelle
- 3 gouttes de gingembre
- 6 gouttes d’orange douce
Mélanges de diffuseur contre la congestion
Les mélanges contre la congestion sont parfaits à utiliser non seulement pour la congestion nasale, mais également lorsque vous avez des problèmes respiratoires tels que la toux, le rhume, le drainage des sinus ou une infection. Les huiles essentielles peuvent aider à la congestion en favorisant le drainage, en ouvrant les voies respiratoires ou les bronchioles, en combattant les virus et les bactéries associés à la congestion, et plus encore [ source ] !
La plupart des huiles essentielles énumérées ci-dessous sont également considérées comme bénéfiques pour vous donner un coup de pouce mental, donc si vous vous sentez un peu léthargique en raison de la congestion, les huiles essentielles telles que la menthe poivrée, l’eucalyptus, le citron et le romarin peuvent toutes vous aider mentalement. Et la prochaine fois que vous avez affaire à une congestion ou à tout autre problème respiratoire, essayez l’une de ces combinaisons !
- 4 gouttes d’eucalyptus
- 2 gouttes de menthe poivrée
- 5 gouttes d’encens
- 3 gouttes de citron
- 3 gouttes de pin sylvestre
- 3 gouttes de lavande
- 1 goutte de menthe poivrée
- 3 gouttes de baies de genièvre
- 4 gouttes de romarin
- 4 gouttes d’encens
- 4 gouttes de cyprès
- 6 gouttes de pamplemousse
- 5 gouttes de bois de cèdre
- 4 gouttes de lavande
- 1 goutte de camomille
- 1 goutte d’eucalyptus (facultatif)
Mélanges de diffuseur renforçant l’immunité
Les mélanges stimulant le système immunitaire sont essentiels pour les moments où vous avez été exposé à la maladie ou lorsque vous savez que votre système immunitaire a été compromis d’une manière ou d’une autre. Saviez-vous que les huiles essentielles peuvent agir sur le système immunitaire de différentes manières ?
Certains peuvent aider à renforcer l’immunité en combattant les bactéries, les virus et les champignons qui peuvent affecter notre santé [ source ], d’autres peuvent aider en encourageant le repos réparateur, et d’autres encore qui contiennent des propriétés stimulantes (comme l’eucalyptus) peuvent aider en activant le système immunitaire [ source ].
Les mélanges stimulant le système immunitaire ci-dessous comprennent des huiles essentielles qui peuvent aider le système immunitaire de toutes ces manières et plus encore. C’est certainement une bonne idée de diffuser n’importe lequel de ces mélanges si vous savez que votre système immunitaire a pris un coup, mais il est également utile de diffuser de temps en temps à titre préventif, même si vous vous sentez bien.
- 1 goutte de camomille allemande
- 4 gouttes de gingembre
- 1 goutte d’écorce de cannelle
- 4-5 gouttes d’encens
- 5 gouttes de lavande
- 2 gouttes de géranium
- 3-4 gouttes de romarin
- 4 gouttes de citron
- 4 gouttes de pamplemousse
- 2 gouttes d’origan
En conclusion
Il existe de nombreuses façons dont les huiles essentielles peuvent soutenir le système immunitaire. La plupart d’entre elles ont des capacités de purification de l’air, certains agissent en aidant à combattre certains agents pathogènes, tandis que d’autres aident à relancer la réponse immunitaire.
Théoriquement, il existe un potentiel d’exacerbation des symptômes respiratoires lors de la diffusion d’huiles essentielles, cependant, il existe également des études montrant les bienfaits des huiles essentielles chez les patients souffrant d’infections respiratoires [ source ].
Certaines personnes souffrant d’asthme allergique ou de rhinite peuvent avoir une réaction à certaines des huiles essentielles recommandées ici [ source ]. Leur utilisation doit donc toujours être individualisée et surveillée attentivement.
Nous savons maintenant que la diffusion est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces d’utiliser les propriétés de soutien immunitaire des huiles essentielles.
Donc, la prochaine fois que vous cherchez un moyen naturel (et simple) d’aider votre système immunitaire avec un petit coup de pouce, vous devriez envisager d’essayer ces mélanges de diffuseurs d’huiles essentielles !
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