Huile de neem et ses feuilles : 7 bienfaits et utilisations impressionnants pour la santé
Le neem se présente sous de nombreuses formes, de l’huile au thé en passant par le miel. Il est bénéfique pour votre peau, vos cheveux, votre système immunitaire et plus encore. Vous pouvez le cultiver dans votre jardin et l’utiliser comme insectifuge et herbicide naturel, sans produit chimique. Voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits et les utilisations de l’huile de neem.
Qu’est-ce que l’huile de neem ?
Connu sous le nom de lilas indien, les praticiens de la médecine ayurvédique et siddha en Inde, au Sri Lanka, au Népal, au Pakistan et aux Maldives ont compté sur le neem à travers les âges pour promouvoir la santé. [ 1 ]
En sanscrit, les gens appellent le neem tree arista (qui signifie «perfection, bonheur, sécurisé») ainsi que le nimba, qui signifie «pour donner une bonne santé». Il s’avère que l’huile de neem contient de la quercétine, un pigment végétal flavonoïde qui agit comme un puissant antioxydant aux propriétés bien documentées pour la santé. L’huile de neem contient plusieurs autres composés actifs, notamment la nimbi, la salanine, l’azadirachtine et plusieurs acides gras.
L’huile de neem est obtenue soit par pressage à froid des graines, soit par trempage des noyaux des graines broyées et extraite à l’aide d’hexane. Le pressage à froid est idéal car le chauffage élimine les composés actifs et l’hexane peut ajouter des produits chimiques indésirables. L’extraction à l’hexane est généralement utilisée pour la fabrication de savons.
7 bienfaits de l’huile de neem pour la santé
Différentes parties de l’arbre de neem, notamment les graines, les feuilles, les fleurs et l’écorce, contiennent une foule d’éléments nutritifs et de composés végétaux aux propriétés bénéfiques pour la santé. Au cours des mille dernières années, les praticiens de la santé naturelle ont prescrit son utilisation pour une variété de maladies telles que les morsures de serpent, le paludisme et même la constipation. [ 2 ]
Voici certaines des utilisations les plus connues du neem en matière de santé.
1. Soutient la santé digestive
Le neem est utilisé depuis longtemps pour favoriser la santé intestinale et la digestion. Dans la tradition ayurvédique, l’écorce de l’arbre est utilisée pour soulager différents maux d’estomac, notamment les gaz et les ballonnements. Des recherches ont démontré que l’extrait de neem avait des propriétés gastroprotectrices : une étude de 2004 a montré que 30 à 60 mg d’extraits, pris deux fois par jour, avaient un impact positif sur les ulcères d’estomac. [ 3 ]
⇒ Vous aimerez lire : 5 conseils pour vous aider à restaurer et maintenir votre santé intestinale
2. Aide au nettoyage et à la désintoxication
Le soutien du neem pour la santé digestive va plus loin que simplement aider votre digestion. Il s’avère que l’écorce de l’arbre peut aider à se défendre contre les envahisseurs intestinaux. Le neem offre une activité significative contre divers types d’organismes nuisibles, en particulier ceux qui affectent le système digestif. En favorisant les bonnes bactéries (probiotiques) tout en dissuadant les nuisibles, le neem favorise la santé et l’intestin.
3. Encourage une peau d’apparence saine
L’huile de neem est également connue pour ses bienfaits sur la peau. Les praticiens de la médecine Siddha, une pratique traditionnelle du sud de l’Inde et du Sri Lanka, ajoutaient de l’huile de neem aux préparations à base de plantes ou fabriquaient du savon de neem pour aider les affections cutanées telles que l’eczéma, le psoriasis, la teigne et même la lèpre. [ 4 ]
Vous pouvez trouver l’huile de neem répertoriée comme ingrédient dans de nombreux produits cosmétiques naturels, savons et produits anti-âge. Les acides gras, les vitamines et les puissants antioxydants du neem sont idéaux pour aider à rajeunir la peau en atténuant l’apparence des rides et des ridules. [ 5 ]
4. Favorise des cheveux plus sains
Les bienfaits du neem s’étendent également à vos cheveux, contribuant à les rendre plus forts et plus épais. L’utilisation d’un shampoing à l’huile de neem contribue à améliorer la santé du cuir chevelu grâce à ses propriétés antifongiques, antibactériennes et anti-inflammatoires. En conséquence, vous verrez des follicules pileux plus sains. Ces mêmes propriétés réduisent les pellicules en nourrissant tout le cuir chevelu et dissuadent le candida, un champignon connu pour provoquer ces pellicules gênantes. [ 6 ]
Le neem peut également vous aider à vous débarrasser du cauchemar de tous les parents : les poux. Il a été prouvé que les produits topiques à base d’extraits de graines de neem éliminaient les poux adultes en un seul traitement, mais pas les lentes (œufs), que vous devrez toujours éliminer manuellement. [ 7 ]
5. Améliore la santé bucco-dentaire
Avant de pouvoir acheter des brosses à dents dans les magasins, les praticiens en ayurvédique ont recommandé à leurs patients d’utiliser des brindilles de neem pour se nettoyer et soulager leurs dents douloureuses et prévenir les maladies des gencives. Il n’est peut-être pas surprenant d’apprendre qu’aujourd’hui, l’écorce de neem est un ingrédient actif de plusieurs produits de santé bucco-dentaire naturels, du dentifrice au rince-bouche. Les propriétés antibactériennes de neem aident à limiter la croissance bactérienne dans la bouche, réduisant ainsi le risque de gencives enflées (gingivite), de mauvaise haleine (halitose) et de problèmes dentaires encore plus graves tels que l’accumulation de plaque et la carie dentaire. [ 8 ]
6. Peut servir de contraceptif naturel
Les recherches suggèrent que le neem pourrait avoir des effets anti-fertilité, agissant comme un moyen de contraception naturelle. Une étude a montré que l’extrait de feuille de neem avait une action spermicide (destruction du sperme), réduisant la motilité du sperme humain à près du zéro à une dose de 3 mg. [ 9 ]
Des études ont montré que l’application d’huile de neem par voie intravaginale avant les rapports sexuels empêchait la conception chez les singes rhésus, les rats et les lapins. [ 10 ]
L’huile de neem pourrait empêcher l’implantation d’un œuf fécondé chez l’humain, ainsi que chez les animaux de laboratoire. Les effets anti-conception ont été complètement inversés après l’arrêt de son utilisation dans les études. [ 10 ]
Nous ne recommandons pas de compter sur le neem pour le contrôle des naissances ; consultez toujours votre professionnel de santé.
7. Agit comme antioxydant
Les propriétés impressionnantes du neem liées à la santé ne s’arrêtent pas là. Les scientifiques ont découvert le puissant pigment antioxydant végétal appelé quercétine dans le neem. [ 11 ]
Ce composé, ainsi que d’autres, agissent en tant que piégeurs de radicaux libres, en capturant des espèces d’oxygène réactifs nuisibles dans l’organisme. Le neem a également réduit la mort cellulaire prématurée (apoptose) des cellules saines, tout en aidant à détruire les cellules nocives. [ 11 ]
Les chercheurs ont découvert que le neem peut être un outil efficace pour promouvoir la santé. [ 2 ] Il est facile de voir pourquoi le neem est connu comme un « arbre à miracles ».
Les différentes formes du neem
Découvrez les différentes formes de suppléments et d’applications du neem :
- Écorce de neem : l’écorce de neem est souvent broyée en poudre qui est ensuite utilisée pour protéger le tractus gastro-intestinal, pour repousser les envahisseurs intestinaux nuisibles, ainsi que comme insecticide.
- Feuilles de neem : les feuilles de neem peuvent être utilisées comme cataplasme ou dans une tisane pour réduire les maux d’estomac ou la fièvre et aider à améliorer la santé cardiaque.
- Huile de neem : l’huile de neem est fabriquée à partir des graines de l’arbre. Elle peut être utilisée pour aider à promouvoir une peau claire et saine, pour la santé de l’intestin, comme contrôle des naissances et pour le contrôle naturel des parasites. Vous pouvez acheter du spray d’huile de neem ou de l’huile pure qui peut être diluée selon les besoins.
- Tisane de neem : la tisane de neem est fabriquée à partir de feuilles entières ou moulues. Comme elle est amère, elle est généralement associée à des mélanges d’herbes et d’épices, comme le thé vert, la racine de réglisse, les graines de fenouil ou le zeste d’orange.
- Miel de neem : le miel de neem est récolté dans des ruches placées près de bosquets de neem. Le miel peut être utilisé pour aider les problèmes d’estomac. Il a également de fortes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires
Usages de l’huile de neem
Il existe de nombreuses façons d’utiliser le neem, axé sur la santé ou non. Le neem a tellement de propriétés bénéfiques pour la santé qu’il est couramment utilisé dans l’hygiène personnelle, qu’il s’agisse d’améliorer l’haleine ou de réduire les rides. En plus d’aider votre santé, le neem peut être utilisé dans votre jardin et pour vos animaux de compagnie!
Soin de la peau
Pour utiliser les propriétés du neem qui atténuent les rides et renforcent la peau, achetez des savons, lotions, huiles, gommages pour le corps et le visage. En raison des propriétés thérapeutiques du neem, vous pouvez également acheter des onguents, des baumes à lèvres ou tout simplement de l’huile de neem pur pour diverses utilisations. L’huile de neem est un excellent remède naturel contre le psoriasis, l’eczéma et la peau sèche.
Comment l’utiliser : pour soulager l’acné, tamponnez l’huile de neem non diluée directement sur les boutons à l’aide d’un coton-tige. Pour les plus grandes zones de peau sèche provenant du psoriasis ou de l’eczéma, ajoutez 10 gouttes d’huile de neem dans un support tel que de l’huile d’amande, de jojoba ou de noix de coco dans une bouteille en verre. Si vous n’aimez pas le parfum, vous pouvez ajouter quelques gouttes de lavande ou votre huile essentielle préférée. Une fois mélangé, vous pouvez en appliquer sur vos mains, puis frottez sur la zone touchée. Si vous préférez une option moins grasse, ajoutez plutôt l’huile de neem avec du gel d’aloe vera. N’appliquez pas d’huile de neem pur si vous avez la peau sensible, car elle peut irriter. Au lieu de cela, mélangez de l’huile de neem pur avec l’un des supports mentionnés ci-dessus ou de l’aloe vera pour en diluer la concentration jusqu’à 3 à 25%.
Soins bucco-dentaires
Grâce à sa capacité à dissuader les organismes nuisibles, le neem est utilisé depuis des siècles pour la santé bucco-dentaire. Bien que nous n’utilisions plus les brindilles de neem comme cela se faisait dans l’Inde ancienne, vous pouvez aujourd’hui trouver du rince-bouche ou du dentifrice contenant du neem, ainsi que de la poudre pour les dents et les gencives.
Comment l’utiliser : pour améliorer votre routine de soins bucco-dentaires, essayez ces astuces. Étendez une noisette d’huile de neem le long de votre soie dentaire et utilisez-la comme vous le faites habituellement. Cela fait pénétrer le neem dans les gencives et dans les interstices que vous ne pouvez pas atteindre uniquement avec votre brosse à dents. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile de neem à votre dentifrice ou bien en appliquer une ou deux gouttes le long de vos gencives.
Soin des cheveux
Le neem favorise la santé des cheveux et du cuir chevelu, réduit les pellicules et maintient les cheveux brillants. Les produits pour les cheveux comprennent le shampoing et le revitalisant anti-pelliculaire, et vous pouvez appliquer l’huile de neem diluée dans un excipient comme l’huile d’amande directement sur le cuir chevelu pour les pellicules ou les poux. Comme le neem est doux pour les enfants, il existe également des shampoings et des produits de soins pour bébés.
Comment l’utiliser : Si vous souhaitez utiliser vos propres produits de soins capillaires tout en bénéficiant des bienfaits du neem, ajoutez dix gouttes d’huile de neem dans trois cuillères à soupe de votre shampoing ou de votre lotion préférés. L’huile de neem pur a une forte odeur d’ail, raison pour laquelle de nombreux produits la combinent avec d’autres huiles, comme l’huile de lavande ou l’huile d’eucalyptus.
Jardinage
Vous pouvez utiliser en toute sécurité l’huile de neem sur les cultures vivrières pour éloigner les pucerons, les acariens et autres insectes nuisibles aux plantes. Elle peut également vous protéger des fourmis, des moustiques et d’autres parasites volants pendant le jardinage ou quand vous êtes à l’extérieur. Certains utilisent l’huile de neem pour éloigner les punaises des lits de leur maison. L’huile possède également des propriétés antifongiques, résistant à la moisissure et à la pourriture des racines chez les plantes. [ 12 ]
Comment l’utiliser : Vous pouvez créer un pesticide fait maison. Dans un vaporisateur, ajoutez une cuillère à café d’huile de neem de haute qualité à un litre d’eau. Ajoutez 1/8 cuillère à café de savon liquide pour que le mélange adhère bien aux plantes et aux surfaces. Vous pouvez pulvériser ce mélange directement sur les feuilles de la plante. Consultez un centre de jardinage naturel local pour vous aider à déterminer la quantité et la fréquence d’utilisation du spray.
Animaux domestiques
Les propriétés insecticides de neem peuvent également aider à garder vos animaux de compagnie en bonne santé. Lorsqu’elle est appliquée par voie topique (sur la peau), l’huile peut aider les chiens à éviter les piqûres irritantes des puces, moucherons, acariens et autres insectes piqueurs ceux-là même pouvant être porteurs de vers ou de maladies. Toujours diluer l’huile pour prévenir les irritations. L’huile de neem, une fois diluée, peut soulager la peau irritée et enflammée.
L’huile de neem ne doit jamais être ingérée par les animaux domestiques, car son ingestion peut être dangereuse pour eux. Certains produits à base de neem sont disponibles dans les magasins vétérinaires spécialisés, mais vous pouvez facilement en fabriquer à la maison. Le neem peut interférer avec certains médicaments, donc, parlez de l’utilisation de ce supplément à votre vétérinaire pour vous assurer qu’il est sans danger avant de l’utiliser sur votre animal.
Comment l’utiliser : Pour faire un shampoing insecticide, ajoutez 25 ml d’huile de neem de haute qualité à 400 ml de votre shampoing pour animaux de compagnie préféré. Alternativement, si vous préférez un spray topique quotidien, vous pouvez ajouter une tasse (250 ml) de feuille de neem à un litre d’eau. Après avoir fait mijoter pendant cinq minutes, ajoutez de l’eau dans un vaporisateur pour l’utiliser au besoin.
Effets secondaires et sécurité du neem
Dans la plupart des cas, le neem est sûr et bien toléré chez l’adulte lorsqu’il est utilisé à l’extérieur. Les personnes ayant la peau sensible devraient toujours diluer l’huile de neem avec une huile de support. L’utilisation interne d’huile de neem peut provoquer des selles molles ou des vomissements. Faites donc preuve de prudence avant de la consommer en interne. Sur la base d’études menées sur des animaux, une portion sans danger de 0,2 mL / kg d’huile de neem a été suggérée pour les adultes. [ 13 ]
Choisissez toujours les suppléments ou les huiles les plus pures et de la plus haute qualité, car certains pourraient être contaminés.
Le neem peut réduire temporairement la fertilité masculine et féminine, alors évitez-le si vous essayez activement de tomber enceinte ou essayez de concevoir en quelques mois. Les études indiquent que ses effets anti-fertilité sont rapidement réversibles après l’arrêt de son utilisation. [ 10 ]
Certaines études suggèrent que des quantités excessives d’huile de neem pourraient être toxiques et affecter négativement le cerveau, les reins et le foie. Le neem est connu pour interagir avec une variété de médicaments, y compris les médicaments antidiabétiques courants. Comme avec tous les suppléments et médicaments, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de prendre du neem pour vous assurer qu’il vous convient.
Points à retenir
Il y a une bonne raison pour que le neem ait une longue histoire d’utilisation par les praticiens en médecine naturelle. Il offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en aidant au nettoyage et à la désintoxication, en favorisant la santé digestive, en agissant comme un moyen de contraception naturel et en dissuadant les organismes nuisibles dans le corps, ainsi que dans la maison et le jardin.
Le neem contient de la quercétine, un puissant antioxydant, ainsi que d’autres pigments végétaux, acides gras et nutriments qui agissent de concert pour promouvoir les bienfaits impressionnants pour la santé qui sont de plus en plus soutenus par la science.
Le neem est généralement sans danger pour l’utilisation, mais peut interagir avec certains médicaments et a des effets anti-fertilité. Il ne doit donc pas être utilisé si vous essayez de concevoir un enfant. Consultez un professionnel de la santé pour savoir quelle quantité de neem vous convient le mieux.
Références :
- Subapriya R, Nagini S. » Propriétés médicinales des feuilles de neem: un aperçu . » Agents anticancéreux Curr Med Chem. 2005; 5 (2): 149-6.
- Kumar VS, Navaratnam V. » Neem (Azadirachta indica): Préhistoire des utilisations médicinales contemporaines pour l’humanité . » Asiatique Pac J Trop Biomed. 2013; 3 (7): 505-514.
- Bandyopadhyay U, et al. » Des études cliniques sur l’effet de l’extrait d’écorce de neem (Azadirachta indica) sur la sécrétion gastrique et l’ulcère gastroduodénal . » Life Sci. 2004; 75 (24): 2867-2878.
- Thas JJ. » Médecine Siddha – Contexte et principes et application aux maladies de la peau . » Clin Dermatol. 2008 janvier-février; 26 (1): 62-78
- Ngo HT, et al. » L’application topique de feuilles de neem prévient la formation de rides chez les souris sans poils exposées aux UVB . » J Photochem Photobiol B. 2017; 169: 161-170.
- Mahmoud DA et al. » Activité antifongique de différents extraits de feuilles de neem et du nimonol contre certains agents pathogènes humains importants . » Braz J Microbiol. 2011; 42 (3): 1007-1016.
- Abdel-Ghaffar F. » Efficacité d’un traitement unique de poux de tête avec un extrait de graine de neem: une étude in vivo et in vitro sur les lentes et les stades mobiles . » Parasitol Res. 2012; 110 (1): 277-80.
- Lakshmi T, et al. » Azadirachta indica: Une panacée à base de plantes en dentisterie – Mise à jour . » Pharmacogn Rev. 2015; 9 (17): 41–44.
- Khillare B, Shrivastav TG. » Activité spermicide de l’extrait de feuille d’Azadirachta indica (neem) . » La contraception. 2003; 68 (3): 225-9.
- » Conseil national de recherches. Annexe B: Les avancées en matière de contrôle des populations? Dans: Neem: un arbre pour résoudre les problèmes mondiaux . » Washington (DC): Presse nationale des académies (US); 1992.
- Alzohairy MA. » Rôle thérapeutique de Azadirachta indica (Neem) et de ses constituants actifs dans la prévention et le traitement de la maladie . » Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016: 7382506.
- Bond C, et al. » Fiche d’information générale sur l’huile de Neem . » Centre national d’information sur les pesticides, Services de vulgarisation de l’Université d’État d’Oregon Révisé en mars 2012. Consulté le 28 août 2018. 14Neem. Drugs.com. Mis à jour le 19 février 2018. Consulté le 18 septembre 2018.
- » Neem . » Drugs.com. Mis à jour le 19 février 2018. Consulté le 18 septembre 2018.
Bonjour,
J’ai vu qu’on pouvait utiliser les feuilles de neem en tisane pour faire baisser la tension artérielle.
Savez-vous quelle est la posologie et où je pourrais trouver des feuilles?
Merci.
Cordialement