6 remèdes maison à découvrir pour le reflux acide
Quel est le risque de reflux acide ? De nombreux experts conviennent que si le reflux acide persiste, il peut même entraîner un cancer de l’œsophage. [ 1 ]
Si vous souffrez de reflux acide, faites l’inventaire de votre vie et déterminez ce qui cause ou exacerbe l’inquiétude.
Commencez par un examen des habitudes alimentaires. Changer votre alimentation est essentiel pour éliminer et prévenir le reflux acide. [ 2 ]
6 remèdes naturels pour équilibrer le reflux acide
1. Équilibrez vos niveaux d’acide chlorhydrique
L’augmentation de la production naturelle d’acide chlorhydrique dans l’estomac est la première étape pour prévenir le reflux acide pour de nombreuses personnes. Il est recommandé de prendre un supplément de bétaïne HCL d’origine végétale avant les repas. [ 3 ]
Ceci est extrêmement efficace pour prévenir le reflux acide pour de nombreuses personnes.
Il est recommandé également de remplacer le sel de table bon marché par du sel de mer de haute qualité comme le sel de cristal de l’Himalaya car il contient du chlorure et des dizaines d’oligo-éléments dont le corps a besoin.
2. Changez votre alimentation
Les aliments transformés et les sucres sont presque un moyen garanti d’aggraver le reflux acide et de créer un déséquilibre bactérien dans l’estomac et le tractus intestinal. [ 4 ]
Pour lutter contre cela, changez votre alimentation !
Mangez plus de fruits et légumes biologiques frais et crus. Les personnes aux prises avec un reflux acide doivent faire attention à éviter les aliments déclencheurs courants, comme les tomates, le sucre, le chocolat, l’ail, les piments épicés et les aliments riches en matières grasses.
Consultez l’article (à venir) sur le régime de nettoyage du corps pour plus d’informations sur une approche saine de l’alimentation.
3. Prenez un supplément d’enzyme digestive
Les enzymes se trouvent en abondance dans les aliments crus, mais le fait de cuire des aliments à plus de 116 ° Fahrenheit (°F) = 46.66667 Celsius (°C) détruit les enzymes favorables à la santé dans la plupart des cas. Les aliments vivants et crus sont riches en nutriments et contiennent des enzymes actives qui sont essentielles pour lutter contre le reflux acide. Il existe également de nombreux bons suppléments enzymatiques. [ 5 ]
4. Vinaigre de cidre de pomme biologique cru
Prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique cru mélangé dans environ 120 ml d’eau purifiée avant chaque repas peut aider. Cela aide à calmer l’estomac et favorise la digestion. [ 6, 7 ]
C’est un remède maison à action rapide pour le reflux acide.
5. Prenez du bicarbonate de soude biologique
Le bicarbonate est un produit miracle. Mélangez une cuillerée dans un verre d’eau, remuez et buvez avant qu’elle ne cesse de pétiller. [ 8 ]
Cependant, certains médecins sont sceptiques, donc si vous souffrez d’hypertension ou si vous suivez un régime pauvre en sodium, il est préférable de demander conseil en premier.
6. Prenez de l’aloe vera biologique
L’aloe vera est couramment utilisé pour calmer les maux d’estomac, la diarrhée, la constipation occasionnelle, les rougeurs et gonflements systémiques associés aux maladies intestinales telles que la colite ulcéreuse. [ 9, 10, 11 ]
Le gel intérieur de la feuille d’aloe vera favorise la digestion et peut être une autre excellente alternative apaisante au reflux acide. [ 11 ]
Certaines études sur l’aloès ont montré des résultats non concluants, mais la bonne nouvelle est qu’elles ont également trouvé peu d’effets secondaires indésirables ; en d’autres termes, l’aloès est assez sûr. [ 11 ]
Conseils supplémentaires
Il est également recommandé de faire un nettoyage complet du corps, en commençant par un nettoyage complet du côlon. Les toxines accumulées dans les aliments transformés et les sucres peuvent perturber la digestion et entraîner des symptômes de reflux acide. Effectuer régulièrement un nettoyage complet du corps peut améliorer votre système et aider à maintenir l’équilibre acide. [ 12 ]
L’élimination de l’inconfort du reflux acide peut se faire sans médicaments coûteux en vente libre. Il existe de nombreux remèdes naturels facilement disponibles. Se sentir mieux naturellement et votre corps vous remerciera !
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Références :
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- Yago MAR et al. Ré-acidification gastrique avec de la bétaïne HCl chez des volontaires sains atteints d’hypochlorhydrie induite par le rabéprazole . Mol Pharm. 4 novembre 2013; 10 (11): 4032-4037.
- Pallister T, Spector TD. Alimentation: une nouvelle forme de médecine personnalisée (microbiome intestinal) pour les maladies chroniques? JR Soc Med. Septembre 2016; 109 (9): 331-336.
- Linka LB, Jacobson JS. Facteurs affectant l’adhésion à un régime végétalien cru . Compléter Ther Clin Pract. Février 2008; 14 (1): 53-59.
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- Nettoyage de Horne S. Colon: une thérapie naturelle populaire, mais mal comprise . J Herb Pharmacother. 2006; 6 (2): 93-100.
