7 bienfaits et utilisations de la bromélaïne pour la santé

Qu’est-ce que la bromélaïne ? La bromélaïne est une enzyme qui peut être trouvée dans la tige ou le coeur d’un  ananas. Des études ont montré que la bromélaïne a la capacité de traiter de nombreux problèmes de santé. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, les bienfaits pour la santé de la bromélaïne comprennent la capacité à traiter les troubles digestifs, à diminuer les douleurs articulaires, à combattre les allergies et même à prévenir le cancer.

Qu’est-ce que la bromélaïne ?

Alors, qu’est-ce que la bromélaïne exactement ? La bromélaïne est une enzyme digérant les protéines qui possède de nombreux bienfaits médicinaux. Ses bienfaits pour la santé comprennent la capacité à apaiser et détendre les muscles enflammés et tendus dans le corps, ce qui peut être utile dans le traitement des blessures et des conditions comme l’arthrite. Elle peut également être utilisée pour traiter les allergies, l’indigestion, les douleurs articulaires et plus, grâce à sa capacité à réduire l’inflammation et l’enflure.

Bienfaits de la bromélaïne pour la santé

1. Peut aider à prévenir le cancer

À quoi sert la bromélaïne ? La recherche suggère que les bienfaits de la bromélaïne pour la santé peuvent inclure la capacité d’aider à prévenir le cancer. La bromélaïne est capable d’induire la production de cytokines qui inhibent le développement du cancer. Des études ont montré un lien entre la bromélaïne et une protection accrue contre le cancer du sein et le cancer du poumon. ( 1 )

2. Aide à traiter les troubles digestifs

Les bienfaits de la bromélaïne pour la santé comprennent la capacité de traiter l’indigestion et d’autres troubles digestifs. Elle aide le corps à digérer les protéines et à mieux absorber les nutriments de la nourriture que vous mangez. Des études ont montré que la bromélaïne peut diminuer l’inflammation dans le côlon et aider à traiter la colite ulcéreuse, les maladies inflammatoires de l’intestin, la constipation, la maladie de Crohn et la diarrhée.

3. Prend en charge la récupération rapide de la chirurgie et des blessures

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, les bienfaits de la bromélaïne pour la santé incluent la capacité de favoriser une guérison plus rapide de la chirurgie et des blessures. La bromélaïne agit comme une alternative naturelle aux médicaments contre la douleur, en diminuant l’enflure et en réduisant la douleur. Des études ont montré que les patients traités par bromélaïne subissaient une douleur post-opératoire, un gonflement et une rougeur significativement plus faibles que ceux traités par un analgésique générique.

4. Combat les allergies et l’asthme

La recherche a montré que les bienfaits de la bromélaïne pour la santé comprennent la capacité à lutter contre les allergies et l’asthme. Selon une étude publiée dans la revue Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, la bromélaïne a été capable de réduire la sensibilisation allergique et d’empêcher le développement de réponses inflammatoires chez les souris souffrant d’asthme. La recherche suggère que la bromélaïne peut aider à prévenir l’asthme et les symptômes d’allergies saisonnières en s’attaquant à la racine du problème. Il aide à prévenir une réponse inflammatoire dans un système immunitaire hyperactif et hypersensible. ( 2 )

5. Aide à prévenir et à traiter les infections des sinus

Les bienfaits de la bromélaïne pour la santé comprennent la capacité d’aider à prévenir et à traiter les infections des sinus. Des chercheurs de l’Université de Cologne en Allemagne ont découvert que la bromélaïne pouvait aider les patients souffrant de sinusite chronique en réduisant leurs symptômes et en améliorant leur qualité de vie générale. ( 3 )

6. Aide à réduire la douleur articulaire

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, les bienfaits de la bromélaïne pour la santé incluent la capacité à diminuer la douleur articulaire. Dans une étude publiée dans Alternative Therapies in Health and Medicine, les chercheurs ont traité l’arthrose avec deux gélules de 650 mg de bromélaïne 2 à 3 fois par jour. Les patients ont présenté une diminution de la douleur aiguë jusqu’à 60% et une diminution de plus de 50% de la douleur chronique.

7. Peut soutenir la perte de poids

Est-ce que la bromélaïne est bonne quand il s’agit de perdre du poids ? La recherche suggère que les bienfaits de la bromélaïne pour la santé peuvent inclure la capacité à prévenir la formation de cellules graisseuses et aider à la perte de poids. La capacité de la bromélaïne à combattre l’inflammation, à réduire les douleurs articulaires et à faciliter la digestion aide à améliorer les capacités physiques du corps. Selon une étude de 2017, la bromélaïne pourrait même fonctionner comme une médecine alternative anti-obésité. ( 4 )

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