7 Raisons de dormir sans vêtement
Le sommeil est aussi important que de manger pour assurer une santé optimale, mais on ne peut pas toujours le faire correctement pour diverses raisons : la faim, la maladie, le stress, un mauvais rêve…
Les bienfaits de dormir sans vêtements
Saviez-vous que dormir sans vêtements pourrait apporter des bienfaits importants pour une bonne nuit de sommeil et donc une meilleure santé ? Vérifiez les points suivants et voyez si vous oseriez le faire si vous cherchez des solutions pour avoir un sommeil réparateur et une meilleure santé globale.
1. Aide à équilibrer les niveaux de cortisol
Avoir un sommeil réparateur est excellent pour le stress. Dormir sans vêtements vous aide à maintenir votre température corporelle à un niveau optimal, cela aide à maintenir la diminution des niveaux de cortisol. Quand nous dormons très couverts, les niveaux de cortisol restent élevés, même après votre réveil. Le cortisol est l’hormone qui contrôle le stress ; avoir un taux élevé peut faire que vous vous réveillez avec anxiété et avec plus d’appétit que d’habitude, donc une tendance à manger plus. Les niveaux élevés de cortisol et les habitudes de sommeil se détraquent, la graisse dans le ventre augmente et affecte également la libido.
2. Soutient un sommeil réparateur
La température du corps doit tomber durant la nuit d’un demi-degré environ. Si vous dormez sans vêtements, le corps se refroidit d’une manière plus facile et maintient la température à des niveaux optimaux, de sorte que vous atteindrez un meilleur repos et sommeil.
Dormir d’un sommeil profond est une chose que très peu arrivent à faire à cause des rythmes de vie altérée et va faire que vous allez vous réveiller vraiment reposé ; une bonne nuit de sommeil vous gardera plus concentré au cours de la journée ce qui renforce l’hormone de croissance, ce qui est important au niveau cellulaire pour réparer et développer de nouvelles cellules.
3. Maintient la santé des parties intimes
Pour les hommes, dormir avec la température optimale signifie que les testicules se trouvent également à une température appropriée, ce qui permettra à vos fluides de rester en bonne santé et donc que votre système reproducteur fonctionne correctement. Chez les femmes, la zone des organes génitaux restera sèche et ventilée, ce qui est excellent car c’est une partie du corps qui peut être très humide de temps en temps et que vous devez garder aérée.
4. Améliore les relations intimes
Si vous vivez en couple cette pratique va motiver la libido. Par ailleurs, la peau étant libre et sans entrave, une hormone appelée l’ocytocine va libérer le corps du stress et le maintenir dans un état de bien-être. L‘ocytocine améliore également la pression artérielle.
5. Améliore l’estime de soi
Dormir sans vêtement permet au corps de se sentir libre et sans obstacle. Peu à peu, vous allez le faire d’une manière normale, sans même vous cacher et vous gagnerez de la confiance.
6. Régule l’hormone de croissance et la mélatonine
L’hormone de croissance et la mélatonine, ces substances sont essentielles pour une bonne santé et empêchent également le vieillissement prématuré. L’hormone de croissance renforce la densité osseuse, réduit le risque de diabète, répare les tissus, développe les muscles, réduit le risque de problèmes cardiaques, aide à garder votre poids optimal et stimule le système immunitaire.
7. Maintient une peau saine
Outre les organes génitaux, libérer vos pieds et aisselles de tout vêtement permettra à votre peau une meilleure réparation, elle restera sèche et exempte d’humidité. Ces zones les plus exposées à l’air pendant la nuit et surtout pendant l’été, vous diront merci !
