Les bienfaits du Boswellia (Encens indien)
La résine fabriquée à partir d’extrait de boswellia est utilisée depuis des siècles dans la médecine populaire asiatique et africaine. On pense qu’il traite les maladies inflammatoires chroniques ainsi qu’un certain nombre d’autres problèmes de santé. Le boswellia est disponible sous forme de résine, de pilule ou de crème.
Ce que dit la recherche
Des études montrent que le boswellia peut réduire l’inflammation et peut être utile dans le traitement des affections suivantes :
- arthrose
- polyarthrite rhumatoïde (PR)
- asthme
- maladie inflammatoire de l’intestin (MII)
Parce que le boswellia est un anti-inflammatoire efficace, il peut être un analgésique efficace et prévenir la perte de cartilage. Certaines études ont montré qu’il pourrait même être utile dans le traitement de certains cancers, comme la leucémie et le cancer du sein.
Le boswellia peut interagir avec les médicaments anti-inflammatoires et en diminuer les effets. Parlez à votre médecin avant d’utiliser des produits à base de boswellia, surtout si vous prenez d’autres médicaments pour traiter l’inflammation.
Comment fonctionne le boswellia ?
Certaines recherches montrent que l’acide boswellique peut empêcher la formation de leucotriènes dans l’organisme. Les leucotriènes sont des molécules identifiées comme responsables d’inflammation. Ils peuvent déclencher des symptômes d’asthme.
Quatre acides contenus dans la résine de boswellia contribuent aux propriétés anti-inflammatoires de la plante. Ces acides inhibent la 5-lipoxygénase (5-LO), une enzyme qui produit le leucotriène. L’acide acétyl-11-céto-β-boswellique (AKBA) est considéré comme le plus puissant des quatre acides boswelliques. Cependant, d’autres recherches suggèrent que d’autres acides boswelliques sont responsables des propriétés anti-inflammatoires de la plante.
Les produits boswellia sont généralement évalués en fonction de leur concentration en acides boswelliques.
Sur l’arthrose
De nombreuses études sur l’effet du boswellia sur l’arthrose ont montré qu’elle est efficace dans le traitement de la douleur et de l’inflammation liées à l’arthrose.
Une étude de 2003 publiée dans la revue Phytomedicine a révélé que les 30 personnes souffrant de douleurs arthrosiques au genou qui ont reçu du boswellia ont signalé une diminution de la douleur au genou. Ils ont également signalé une augmentation de la flexion du genou et de la distance qu’ils pouvaient parcourir.
Des études plus récentes soutiennent l’utilisation continue du boswellia pour l’arthrose.
Une autre étude, financée par une société de production du boswellia, a révélé qu’une augmentation de la dose d’extrait de boswellia enrichi entraînait une augmentation de la capacité physique. La douleur au genou liée à l’arthrose a diminué après 90 jours avec le produit boswellia, par rapport à une dose moindre et au placebo. Cela a également contribué à réduire les niveaux d’une enzyme dégradant le cartilage.
Sur la polyarthrite rhumatoïde
Les études sur l’utilité du boswellia dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde ont montré des résultats mitigés. Une étude plus ancienne publiée dans le Journal of Rheumatology a révélé que le boswellia aide à réduire le gonflement des articulations liées à la polyarthrite rhumatoïde. Certaines recherches suggèrent que le boswellia pourrait interférer avec le processus auto-immun, ce qui en ferait un traitement efficace contre la polyarthrite rhumatoïde. Des recherches plus approfondies soutiennent les propriétés anti-inflammatoires et équilibrantes immunitaires efficaces.
Sur l’asthme
Le boswellia peut jouer un rôle dans la réduction des leucotriènes, responsables de la contraction des muscles bronchiques. Une étude de 1998 sur l’effet de la plante sur l’asthme bronchique a révélé que les personnes qui prenaient du boswellia présentaient une diminution des symptômes et des indicateurs d’asthme. Cela montre que la plante pourrait jouer un rôle important dans le traitement de l’asthme bronchique. La recherche se poursuit et a montré que les propriétés positives d’équilibrage immunitaire du boswellia peuvent contribuer à la réaction excessive aux allergènes environnementaux qui se produit dans l’asthme.
Sur les maladies inflammatoires de l’intestin
En raison des propriétés anti-inflammatoires de la plante, le boswellia peut être efficace dans le traitement des maladies inflammatoires de l’intestin telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
Une étude de 2001 a comparé le H15, un extrait spécial du boswellia, à la mésalamine, un médicament anti-inflammatoire sur ordonnance (Apriso, Asacol HD). Il a été démontré que l’extrait de Boswellia pourrait être efficace dans le traitement de la maladie de Crohn.
Plusieurs études ont révélé que la plante pourrait également être efficace dans le traitement de la colite ulcéreuse. Nous commençons tout juste à comprendre comment les effets anti-inflammatoires et immuno-équilibrants du boswellia peuvent améliorer la santé d’un intestin enflammé.
Sur le cancer
Les acides boswelliques agissent de plusieurs manières qui peuvent inhiber la croissance du cancer. Il a été démontré que les acides boswelliques empêchent certaines enzymes d’affecter négativement l’ADN.
Des études ont également montré que le boswellia peut combattre les cellules avancées du cancer du sein et limiter la propagation de la leucémie maligne et des cellules tumorales cérébrales. Une autre étude a montré que les acides boswelliques sont efficaces pour supprimer l’invasion des cellules cancéreuses du pancréas. Les études se poursuivent et l’activité anticancéreuse du boswellia est de mieux en mieux comprise.
Dosage
Les produits Boswellia peuvent différer considérablement. Suivez les instructions du fabricant et n’oubliez pas de parler à votre médecin avant d’utiliser toute thérapie à base de plantes.
Les directives posologiques générales suggèrent de prendre 300 à 500 milligrammes (mg) par voie orale deux à trois fois par jour. La posologie devra peut-être être plus élevée en cas de maladies inflammatoires de l’intestin.
L’Arthritis Foundation suggère 300 à 400 mg trois fois par jour d’un produit contenant 60 % d’acide boswellique.
Effets secondaires
Le boswellia peut stimuler la circulation sanguine dans l’utérus et le bassin. Il peut accélérer le flux menstruel et provoquer une fausse couche chez les femmes enceintes.
Les autres effets secondaires possibles du boswellia comprennent :
- nausée
- reflux d’acide
- diarrhée
- éruptions cutanées
L’extrait de Boswellia peut également interagir avec des médicaments, notamment l’ibuprofène, l’aspirine et d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
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