4 points d’acupression sur votre cou et vos épaules pour soulager le stress
Ici, nous allons vous montrer quatre points importants sur notre cou et nos épaules qui aideront à soulager le stress et les tensions.
Point 1
Ce point est juste au-dessus de l’omoplate et la partie supérieure la plus musclée, généralement là où le stress et la tension sont stockés. Apportez votre main gauche sur l’épaule droite et ressentez la tension dans cette zone. Pliez vos doigts pour que le poids de votre bras puisse se déplacer vers l’avant et accrocher la partie musculaire de ce point. Pendant que vous faites cela, prenez de longues et profondes respirations et finalement relâchez le point. Utilisez le bout de vos doigts pour masser.
Point 2
Changez de côté et utilisez votre main droite sur votre épaule gauche, sentez la tension et vérifiez le point le plus dur de votre épaule. Lorsque vous le sentez, utilisez tous vos doigts et massez doucement.
Point 3
Appuyer sur ces points peut aider à équilibrer la glande thyroïde tout en soulageant la tension du cou. Amenez votre main droite sur le côté droit. Frottez et sentez le muscle tendu qui est parallèle à votre colonne vertébrale. Pliez vos doigts et massez-vous avec la pointe de vos doigts. Prenez de profondes respirations. Maintenant, utilisez vos deux mains. Votre main droite s’occupera du côté droit de votre cou et votre main gauche du côté gauche de votre cou. Pliez vos doigts et portez le poids de vos bras sur le bout de vos doigts pour soulager les points douloureux.
Point 4
Ces points sont situés dans les creux sous la base de votre cou. Ceux-ci sont également appelés les «portes de la conscience». Avec la base de vos pouces, massez-les et prenez de longues respirations profondes. Appliquez une légère pression en remontant vers le haut. Ce sont les points les plus importants qui peuvent traiter les maux de tête et les migraines tout en évacuant le stress.
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Avis de non-responsabilité : Cela ne doit pas être considéré comme un substitut aux conseils du médecin. Veuillez consulter votre médecin traitant pour plus de détails.
